ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

{ برد الهجير )
   
   
» مركز تحميل الصور والملفات «  
     

{ ::: فعاَلياَتِ بَردِ آلُهـجٍير :::..}


العودة   مجالس ومنتديات برد الهجير > مجلس برد الهجير للصحة وتطوير الذات > ركن الصحة والطب

ركن الصحة والطب كل ما يغني عائلتك .. صحتك .. عالم كامل لاحتياحات الأسرة والمجتمع

تسعة أسباب تجعل النساء يبدأن في ممارسة رفع الأثقال

أعجبني8إعجاب
  • 3 Post By المعتفس
  • 1 Post By جنون الورد ❀
  • 1 Post By المعتفس
  • 1 Post By الاقشر
  • 1 Post By ĂĐмйŤ.7βĶ
  • 1 Post By المعتفس

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-17-2019
المعتفس غير متواجد حالياً
    Male
اوسمتي
شكر وتقدير رمضان وسام الحضور الدائم نجم الشهر وفاء الهجير 
لوني المفضل Brown
 رقم العضوية : 23
 تاريخ التسجيل : Jan 2018
 فترة الأقامة : 551 يوم
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (12:20 AM)
 المشاركات : 28,099 [ + ]
 التقييم : 458626
 معدل التقييم : المعتفس has a reputation beyond reputeالمعتفس has a reputation beyond reputeالمعتفس has a reputation beyond reputeالمعتفس has a reputation beyond reputeالمعتفس has a reputation beyond reputeالمعتفس has a reputation beyond reputeالمعتفس has a reputation beyond reputeالمعتفس has a reputation beyond reputeالمعتفس has a reputation beyond reputeالمعتفس has a reputation beyond reputeالمعتفس has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 2
تم شكره 608 مرة في 284 مشاركة

اوسمتي

افتراضي تسعة أسباب تجعل النساء يبدأن في ممارسة رفع الأثقال



https://www.fitnessyard.com/articles...الأثقال




jsum Hsfhf j[ug hgkshx df]Hk td llhvsm vtu hgHerhg





رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ المعتفس على المشاركة المفيدة:
 (05-19-2019)
قديم 05-19-2019   #2


الصورة الرمزية جنون الورد ❀
جنون الورد ❀ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 139
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : منذ 18 ساعات (04:27 AM)
 المشاركات : 48,662 [ + ]
 التقييم :  503552
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
شكراً: 2,299
تم شكره 1,258 مرة في 674 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



هيه فعلا مفيده بس اللياقه ماش
يادوب افتح علبة الجبنة كيف اشيل اثقال
موضوع مفيد الرياضات والاثقال الله يعطيك العافية ..



 
المعتفس أعجبه هذا.

التعديل الأخير تم بواسطة جنون الورد ❀ ; 05-19-2019 الساعة 11:41 PM

رد مع اقتباس
قديم 05-19-2019   #3


الصورة الرمزية المعتفس
المعتفس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 23
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (12:20 AM)
 المشاركات : 28,099 [ + ]
 التقييم :  458626
 الجنس ~
Male
 
مزاجي:
لوني المفضل : Brown
شكراً: 2
تم شكره 608 مرة في 284 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



شوي شوي ويعتاد جسمك عليها

منورة



 
جنون الورد ❀ أعجبه هذا.


رد مع اقتباس
قديم 05-19-2019   #4


الصورة الرمزية الاقشر
الاقشر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 120
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : منذ 5 يوم (01:01 AM)
 المشاركات : 35,534 [ + ]
 التقييم :  570596
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Brown
شكراً: 2,515
تم شكره 1,107 مرة في 656 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



يعطيك العافية وتسلم الايادي
على روعة طرحك الجميل
في انتظار لكل روائعك



 
المعتفس أعجبه هذا.


رد مع اقتباس
قديم 05-20-2019   #5


الصورة الرمزية المعتفس
المعتفس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 23
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (12:20 AM)
 المشاركات : 28,099 [ + ]
 التقييم :  458626
 الجنس ~
Male
 
مزاجي:
لوني المفضل : Brown
شكراً: 2
تم شكره 608 مرة في 284 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



يعافيك ربي الاقشر
شكرا للتواجد



 


رد مع اقتباس
قديم 05-30-2019   #6


الصورة الرمزية ĂĐмйŤ.7βĶ
ĂĐмйŤ.7βĶ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (08:39 PM)
 المشاركات : 75,846 [ + ]
 التقييم :  1337049
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Silver
شكراً: 3,545
تم شكره 3,073 مرة في 1,619 مشاركة

اوسمتي

افتراضي









,





ماينفع اثقال رياضه عاديه ممكن
تقتل الانوثه جذي
يسلموو ع الموضوع شاعرنا




 
المعتفس أعجبه هذا.


رد مع اقتباس
قديم 05-31-2019   #7


الصورة الرمزية المعتفس
المعتفس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 23
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (12:20 AM)
 المشاركات : 28,099 [ + ]
 التقييم :  458626
 الجنس ~
Male
 
مزاجي:
لوني المفضل : Brown
شكراً: 2
تم شكره 608 مرة في 284 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



غير صحيح يا ادمنت ان رفع الاثقال يقتل الأنوثة
والأدلة العلمية كثيرة

تنقتل الأنوثة بالهرمونات الذكرية اللي يستخدمنها رافعات الاثقال عشان يزيدون هرمون التستيرون عندهن ..وبكذا تنقتل معالم الانوثة فيهن
اما مجرد تمارين رفع الاثقال باوزان خفيفة الى متوسطة بالعكس تشد جسم الانثى وتخليها اكثر انوثة
شكرا للحضور الجميل



 
ĂĐмйŤ.7βĶ أعجبه هذا.


رد مع اقتباس
قديم 06-08-2019   #8


الصورة الرمزية رموز الأمل
رموز الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 160
 تاريخ التسجيل :  Mar 2018
 أخر زيارة : منذ 4 يوم (12:25 AM)
 المشاركات : 117,750 [ + ]
 التقييم :  442127
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred
شكراً: 2,219
تم شكره 1,710 مرة في 1,102 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



طرح رائع الله يحفظك
تسلم إيدك على المعلومات الطبيه القيمه
الله يعطيك العافيه وبإنتظار المزيد
مودتي لك






 


رد مع اقتباس
قديم 06-09-2019   #9


الصورة الرمزية أسيرة الصمت
أسيرة الصمت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 144
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : منذ 6 ساعات (04:04 PM)
 المشاركات : 84,150 [ + ]
 التقييم :  2602061
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White
شكراً: 9,246
تم شكره 5,065 مرة في 2,481 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



سلمت
لجلبك
القيم
لاعدمناك




 


رد مع اقتباس
إضافة رد

Lower Navigation
العودة   مجالس ومنتديات برد الهجير > مجلس برد الهجير للصحة وتطوير الذات > ركن الصحة والطب

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أسباب, الأثقال, النساء, تجعل, تسعة, رفع, في, ممارسة, يبدأن

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 10:53 PM

أقسام المنتدى

قربك ~ دفا @ برد الهجير للمراسم الإدارية @ برد لشروحات استخدم المنتدى @ الترحيب بأعضاء البرد الجدد @ تبريكات آل برد وإهداءاتهم @ ظلام البرد ~ ونور الدفأ @ إسلاميات برد الهحير @ مجالس برد الهجير للأدبيات @ مجلس برد الهجير لمشاعر الحرف والشعر @ برد الهحير لملحقات التصميم والدروس @ ركن ل مبدعين الديزاين @ مجالس برد الهجير للكمبيوتر والجوالات @ متنفس آل برد @ مجالس برد الهجير الترفيهية @ الأسك مي @ لأعضاء برد الهحير هنا نحتضن حزَناتكم @ سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم وأصحابه @ رطّب مسمعك ومتّع عينيك @ محالس برد الهجير الحرة @ مجلس برد الهجير العام @ مجلس برد الهجير للفكر الواعي @ مجلس برد الهحير للأخبار @ وظائف - وظائف حكومية - وظائف مدنية @ مجلس برد الهجير لمشاعر أقلامكم @ بوح الخواطر مشاعر تتأجّج من أقلامكم @ فيض المشاعر للبوح المنقول @ مجلس برد الهجير للقصة والرواية @ مدونات خاصة لـ آل برد الهجير @ ملحقات فوتوشوب| Photoshop @ ركن ل ألبومات الصور @ ركن لطلبات التصميم والاهداءات @ ركن برد الهجير للدروس والدورات @ ركن الجوال وملحقاته @ ركن الكمبيوتر والبرامج @ ركن الفيديوهات والـ Youtube @ ركن التواصل البريدي @ مجلس برد الهجير للضحك والفرفشة @ مجلس برد الهجير للعب والوناسة @ مجلس برد الهجير للفعاليات والمسابقات @ مجالس برد الهجير ل اهتمامات حواء @ أناقة أنثى @ ركن الأسرة والطفل @ ركن الصحة والطب @ مجالس برد الهجير لَ اهتمامات الرجل @ شموٌخ رجل ~ @ الصيد والمقناص والرحلات البرية والبحرية @ مجلس برد الهجير الرياضي @ مجلس برد الهجير للقيادة والسيارات @ ركن المطبخ والأكلات @ مجالس برد الهجير الإدارية @ مجلس برد الهجير للسياحة والسفر @ مجالس برد الهجير للحصريات @ تصاميم آل برد الهجير الحصرية @ عدسة مصوّر @ دورات ودروس برد الهجير الحصرية @ ورشة تنسيق المواضيع @ مجلس برد الهجير للشيلات والقصائد الصوتية @ ركن الديكور والأثاث @ مجلس برد الهجير للصحة وتطوير الذات @ مجلس برد الهجير لتطوير الذات @ مجلس برد الهجير لذوي الاحتياجات الخاصة @ عالم الأنمي والرسوم المتحركة @ برد الهجير للسياحة والصور والفيديوهات @ مجلس برد الهجير للثروات الطبيعية @ برد الهجير لمقالات الأعضاء @ استضافات آل برد الهجير @ مدونات آل برد الهجير @ مجلس برد الهجير الخيمة الرمضانية @ مجالس برد الهجير الرمضانية @ مطبخ رمضان @ فعاليات رمضان @ مجلس برد الهجير للسويتش ماكس ، والفلاش @ برد الهجير لملحقات التصميم { الحصرية } @ قصص وروايات بقلم الاعضاء @ مجلة المنتدى @ مجلس برد الهجير للألغاز الشعرية @ فن الرسم @ مجلس برد الهجير للتميز @ بــــرد ودفــأ @




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir


adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas

User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.