ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

{ برد الهجير )
   
   
» مركز تحميل الصور والملفات «  
     

{ ::: فعاَلياَتِ بَردِ آلُهـجٍير :::..}



ركن الصحة والطب كل ما يغني عائلتك .. صحتك .. عالم كامل لاحتياحات الأسرة والمجتمع

القيلولة سنة نبوية ولها فوائد صحية ونفسية

القيلولة سنة نبوية ولها فوائد صحية ونفسية:::::::::::::::::::::::::::: القيلولة سنة نبوية وفوائد صحية ونفسية القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي: فوائد صحية

أعجبني6إعجاب
  • 3 Post By الفؤاد
  • 1 Post By أسيرة الصمت
  • 1 Post By نبُض جآمح ❥
  • 1 Post By ĂĐмйŤ.7βĶ

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-13-2019
الفؤاد غير متواجد حالياً
 
‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎
 عضويتي » 381
 تسجيلي » Oct 2018
 آخر حضور » منذ 14 ساعات (02:26 AM)
مشآركاتي » 14,142
مواضيعي » 294
✤  نقآطي » 317385
 معدل التقييم » الفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 1404
  أرسلت إعجاب » 672
 شكرت » 533
 تم شكري » 575
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 MMS ~
MMS ~
✤  اوسمتي »
وسام التميز وسام التميز بالاقسام الادبيه وسام آجمل ردود وسام حضور ملكلي 
 
Newe القيلولة سنة نبوية ولها فوائد صحية ونفسية



القيلولة سنة نبوية ولها فوائد صحية ونفسية::::::::::::::::::::::::::::
القيلولة سنة نبوية ولها فوائد images?q=tbn:ANd9GcT
القيلولة سنة نبوية وفوائد صحية ونفسية
القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز وتفسح المجال أمام
دورات جديدة من النشاط الدماغي:
فوائد صحية عديدة تجنيها من وراء النوم والاسترخاء
لمدة نصف ساعة فقط في الظهيرة،
وهو يسمى لدينا بالقيلولة،
وهو سُنة عن النبي - صلى الله عليه وسلم -
أكَّدت على فوائدها الصحية دراسة أجريت في اليونان،
ونُشِرت في الولايات المتحدة أن أخْذ القيلولة ثلاث
مرات في الأسبوع مفيد للقلب،
ويحد بشكل كبير من الوفَيات الناجمة عن الأمراض القلبية،
لا سيما لدى الرجال.

وتظهر نتائج الدراسة
أن الأشخاص الذين يأخذون القيلولة بانتظام؛
أي: بمعدل 30 دقيقة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع،
هم أقل تعرضًا لوفاة مرتبطة بأمراض قلبية
من أولئك الذين لا يتبعون هذه العادة،
حسب ما أشار باحثون في مدرسة الطب في
هارفارد ببوسطن (ماساشوستس، شرق)
وجامعة الطب في أثينا.

لا تتردوا في أخذ قيلولة:
وبحسب الدراسة، فإن قيلولة بعد الظهر يمكن أن تحد
من احتمال الوفاة جرَّاء مرض في القلب؛
لأنها تخفف من التوتر المعروف بمرض العصر.
وقال البروفسور ديميتريوس تريخوبولوس، أحد واضعي الدراسة التي نشرتها المجلة الأمريكية
"أركايفز أوف إنترنل ميديسين"،
أن
"الرسالة الواضحة هي لا تترددوا في أخذ القيلولة إذا سنحت لكم الفرصة".
وتظهر الدراسة - التي نشرت خبرها وكالات الأنباء العالمية - الآثار الإيجابية للقيلولة الشائعة،
خصوصًا في دول المتوسط، لدى الرجال العاملين بشكل خاص،

ويقول أبرز واضعي الدراسة الدكتور أندرونيكي ناسكا
أن هذه الآثار هي أقل تجلِّيًا لدى غير العاملين،
ومعظمهم من المتقاعدين.

أما بالنسبة للنساء العاملات،
فلم يتم التمكن من إثبات هذه الآثار الإيجابية،
وتعذُّر الوصول إلى نتيجة في هذا الشأن.

وكانت الحكومة الفرنسية كشَفت في الآونة الأخيرة
عن برنامج لحث الفرنسيين على النوم أكثر وبشكل أفضل،
آخذة بعين الاعتبار احتمال الترويج للقيلولة،
باعتبار أن ربع الفرنسيين يعانون من الأرق.
وشملت الدراسة 23681 رجلاً وامرأة،
يقيمون في اليونان وجميعهم بصحة جيدة على فترة
بلغ معدلها 6.3 سنة.

** سنة نبوية:
والقيلولة من السنن النبوية التي هجرها الناس
مع كثرة مشاغل الحياة وازدحام الأعمال،
فإذا كانت هناك دعوة عالمية
لأخذ القيلولة لفوائدها الصحية،
فإننا كمسلمين نأخذ القيلولة اقتداءً بالنبي
- صلى الله عليه وسلم -
وابتغاءً للأجر من عند الله بتطبيق السنة النبوية.

أخرج ابن ماجه بسنده عن سهل بن سعد،
قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -:
"ما كنا ‏ ‏نقيل ‏ ‏ولا‏ نتغدى إلا بعد الجمعة))،

وفي صحيح البخار ي ‏عن ‏أنس بن مالك ‏قال:
"كنا نبكر بالجمعة، ‏ونقيل ‏ ‏بعد الجمعة".
وقد كان الصحابة يحرصون على
وقت القيلولة حرصًا شديدًا،
وهذا ما يظهر من حكاية خصام علي مع فاطمة،
والحديث أخرجه البخاري ‏عن ‏سهل بن سعد ‏ ‏قال
:‏ جاء رسول الله -‏ ‏صلى الله عليه وسلم -
‏ ‏بيت ‏ ‏فاطمة ‏فلم يجد ‏عليًّا ‏في البيت،
فقال: أين ابن عمك؟ قالت:
كان بيني وبينه شيء، فغاضبني، فخرج، فلم ‏يَقل:
(ينام القيلولة) عندي، فقال رسول الله -‏ ‏صلى الله عليه وسلم - ‏لإنسان:
انظر أين هو، فجاء فقال: يا رسول الله،
هو في المسجد راقد، فجاء رسول الله -‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏- ‏وهو مضطجع قد سقط رداؤه عن شقه وأصابه تراب،
فجعل رسول الله ‏- ‏صلى الله عليه وسلم -‏
‏َيَمسحه عنه ويقول‏: ((‏قُم ‏‏أبا تراب، ‏قُم‏ ‏أبا تراب)).

بل الثابت عن النبي - صلى الله عليه وسلم -
أنه كان يحافظ على نومة القيلولة،
فقد أخرج البخاري عن ‏أم حرام بنت ملحان ‏‏أخت ‏أم سُليم
أن رسول الله -‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏- ‏قال عندهم،
فاستيقظ وهو يضحك، قالت: فقلت يا رسول الله،
ما أضحكك؟
قال‏: ‏رأيت قومًا ممن يركب ظهر هذا البحر كالملوك
على الأَسِرَّة، قالت: قلت يا رسول الله،
ادع الله أن يجعلني منهم، قال: فإنك منهم، قالت:
ثم نام، فاستيقظ وهو يضحك، قالت: فقلت يا رسول الله،
ما أضحكك؟ فقال مثل مقالته، قالت: قلت يا رسول الله،
ادع الله أن يجعلني منهم، قال: أنت من الأولين، قال:
فتزوَّجها ‏عبادة بن الصامت، ‏فغزا في البحر،
فحملها معه، فلما رجَع، قرَّبت لها بغلة لتركبها ‏ ‏فصرَعتها، ‏فاندقًّت عنقها، فماتت.

**فوائد صحية ونفسية:
وحول الأثر النفسي للقيلولة نشير إلى ما أكده
الباحثون في دراسة نشرت في مجلة
"العلوم النفسية"
عام 2002 تحت إشراف الباحث الإسباني د.إيسكالانتي:
"إن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحًا"،
كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة؛
لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي،
وأشار الدكتور إيسكالانتي إلى أن الدول الغربية
بدأت تُدرج القيلولة في أنظمتها اليومية،
وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 - 40 دقيقة".

وقد أثبتت الأبحاث الطبية الغربية الحديثة أن نوم القيلولة
يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية
وأمراض الشرايين بنسبة 30%،
وأن القيلولة تعيد للجسم حيويَّته من 4 إلى 5 مرات،
كما أنها تساعد على تقوية العضلات وتنشيط المخ.

والقيلولة النموذجية تتراوح بين 10 دقائق إلى 40 دقيقة، ويحظى فيها الإنسان بنوم خفيفٍ، ولكنه هادئ،

ويستفيد جسم الإنسان منها استفادة كاملة،
وقد اتَّضح أن أخذ غفوة لمدة 30 دقيقة
قد يجدد النشاط والمهارات الإدراكية للإنسان.
وأكد العلماء في مؤسسة
"النوم الوطنية الأمريكية"
أن فترات القيلولة القصيرة في منتصف النهار لمدة نصف ساعة، تلغي تأثير التعب،
وتعيد الاستقرار والحيوية والنشاط للذهن
والجسم مهما كانت نوعية المهمة التي يقوم بها الإنسان،
كذلك فقد اكتشف الباحثون أن ساعة واحدة من القيلولة
العميقة أثناء النهار قد تكون مفيدة كالنوم طوال الليل،
إذا تمكن الشخص من رؤية الأحلام فيها،
كما أن النوم في فترات ما بعد الظهر يساعد في زيادة
إنتاجية الفرد إلى الأفضل،
ويُحسِّن قدرته على التفاعل،
ويكسب الجسم الراحة الكافية،
ويقضي على هرمونات القلق والتوتر المرتفعة
في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي
بذله الإنسان في بداية اليوم.






hgrdg,gm skm kf,dm ,gih t,hz] wpdm ,ktsdm





رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ الفؤاد على المشاركة المفيدة:
 (06-13-2019)
__________________
قديم 06-13-2019   #2


الصورة الرمزية أسيرة الصمت
أسيرة الصمت غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 144
 تسجيلي » Feb 2018
 آخر حضور » منذ 12 ساعات (05:10 AM)
مشآركاتي » 84,116
مواضيعي » 1440
 نقآطي » 2581225
 معدل التقييم » أسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 16159
  أرسلت إعجاب » 27224
 شكرت » 9,231
 تم شكري » 5,059
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 MMS ~
MMS ~
✤  اوسمتي »
عيدية الهجير وسام التقييم الذهبي وفاء الهجير عيدي ياكويت 25 فبراير 
 
افتراضي



سلمت
لجلبك القيم
لاعدمناك




 
الفؤاد أعجبه هذا.


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ أسيرة الصمت على المشاركة المفيدة:
 (منذ 4 أسابيع)
قديم 06-14-2019   #3


الصورة الرمزية نبُض جآمح ❥
نبُض جآمح ❥ غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 138
 تسجيلي » Feb 2018
 آخر حضور » منذ 12 ساعات (04:21 AM)
مشآركاتي » 115,568
مواضيعي » 161
 نقآطي » 954718
 معدل التقييم » نبُض جآمح ❥ has a reputation beyond reputeنبُض جآمح ❥ has a reputation beyond reputeنبُض جآمح ❥ has a reputation beyond reputeنبُض جآمح ❥ has a reputation beyond reputeنبُض جآمح ❥ has a reputation beyond reputeنبُض جآمح ❥ has a reputation beyond reputeنبُض جآمح ❥ has a reputation beyond reputeنبُض جآمح ❥ has a reputation beyond reputeنبُض جآمح ❥ has a reputation beyond reputeنبُض جآمح ❥ has a reputation beyond reputeنبُض جآمح ❥ has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 8696
  أرسلت إعجاب » 8309
 شكرت » 2,842
 تم شكري » 2,926
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
مزاجي:
 SMS ~
تعجبني المكابره وأسأليب الكتمان رغم إنها موجعه,
لكنها تعطيني إحترام لذاتي وترضيني رضا تام.
✤  اوسمتي »
عيدية الهجير شكر وتقدير رمضان المئويه الأولى نبض جامح شكرا لتفاعلكم 
 
افتراضي



يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه ..
ماننحرم ..




 
الفؤاد أعجبه هذا.


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ نبُض جآمح ❥ على المشاركة المفيدة:
 (منذ 4 أسابيع)
قديم منذ 4 أسابيع   #4


الصورة الرمزية ĂĐмйŤ.7βĶ
ĂĐмйŤ.7βĶ متواجد حالياً

 
 عضويتي » 9
 تسجيلي » Dec 2017
 آخر حضور » منذ 17 دقيقة (04:53 PM)
مشآركاتي » 75,834
مواضيعي » 348
 نقآطي » 1331868
 معدل التقييم » ĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 9988
  أرسلت إعجاب » 23199
 شكرت » 3,544
 تم شكري » 3,063
دولتي » دولتي الحبيبه Kuwait
جنسي  »
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
✤  اوسمتي »
وسام التقييم الذهبي عيدية الهجير شكر وتقدير رمضان وسام ما قبل رمضان 
 
افتراضي









,




تسلم ايدك ع النقل القيم
دمت مميز




 
الفؤاد أعجبه هذا.


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ĂĐмйŤ.7βĶ على المشاركة المفيدة:
 (منذ 4 أسابيع)
قديم منذ 4 أسابيع   #5


الصورة الرمزية الفؤاد
الفؤاد غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 381
 تسجيلي » Oct 2018
 آخر حضور » منذ 14 ساعات (02:26 AM)
مشآركاتي » 14,142
مواضيعي » 294
 نقآطي » 317385
 معدل التقييم » الفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 1404
  أرسلت إعجاب » 672
 شكرت » 533
 تم شكري » 575
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 MMS ~
MMS ~
✤  اوسمتي »
وسام التميز وسام التميز بالاقسام الادبيه وسام آجمل ردود وسام حضور ملكلي 
 
افتراضي



سيدتي الفاضلة
اسيرة الصمت
ازداد متصفحي نوراً بهذا المرورالمعطر
بشذى انفاسك الزكية
الهي لا يحرمني هذا المرور
ولا خلى ولا عدم
لك صادق مودتي
اخيك
الفؤاد




 


رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #6


الصورة الرمزية الفؤاد
الفؤاد غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 381
 تسجيلي » Oct 2018
 آخر حضور » منذ 14 ساعات (02:26 AM)
مشآركاتي » 14,142
مواضيعي » 294
 نقآطي » 317385
 معدل التقييم » الفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 1404
  أرسلت إعجاب » 672
 شكرت » 533
 تم شكري » 575
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 MMS ~
MMS ~
✤  اوسمتي »
وسام التميز وسام التميز بالاقسام الادبيه وسام آجمل ردود وسام حضور ملكلي 
 
افتراضي



سيدتي الفاضلة
نبض جامج
ازداد متصفحي نوراً بهذا المرورالمعطر
بشذى انفاسك الزكية
الهي لا يحرمني هذا المرور
ولا خلى ولا عدم
لك صادق مودتي
اخيك
الفؤاد




 


رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #7


الصورة الرمزية الفؤاد
الفؤاد غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 381
 تسجيلي » Oct 2018
 آخر حضور » منذ 14 ساعات (02:26 AM)
مشآركاتي » 14,142
مواضيعي » 294
 نقآطي » 317385
 معدل التقييم » الفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 1404
  أرسلت إعجاب » 672
 شكرت » 533
 تم شكري » 575
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 MMS ~
MMS ~
✤  اوسمتي »
وسام التميز وسام التميز بالاقسام الادبيه وسام آجمل ردود وسام حضور ملكلي 
 
افتراضي



سيدتي الفاضلة
أدمنت حبك
ازداد متصفحي نوراً بهذا المرورالمعطر
بشذى انفاسك الزكية
الهي لا يحرمني هذا المرور
ولا خلى ولا عدم
لك صادق مودتي
اخيك
الفؤاد




 


رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #8


الصورة الرمزية عابر
عابر غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 150
 تسجيلي » Feb 2018
 آخر حضور » منذ 11 ساعات (05:51 AM)
مشآركاتي » 1,950
مواضيعي » 0
 نقآطي » 79618
 معدل التقييم » عابر has a reputation beyond reputeعابر has a reputation beyond reputeعابر has a reputation beyond reputeعابر has a reputation beyond reputeعابر has a reputation beyond reputeعابر has a reputation beyond reputeعابر has a reputation beyond reputeعابر has a reputation beyond reputeعابر has a reputation beyond reputeعابر has a reputation beyond reputeعابر has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 570
  أرسلت إعجاب » 234
 شكرت » 28
 تم شكري » 95
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 MMS ~
MMS ~
✤  اوسمتي »
وسام التميز بجميع الأقسام وسام آجمل ردود وسام النشاط المميز وسام التميز 
 
افتراضي







الله يعطيك العافية على التذكير
طرح مميز وحضور مشرف لك طيب التحايا .




 


رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #9


الصورة الرمزية رموز الأمل
رموز الأمل غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 160
 تسجيلي » Mar 2018
 آخر حضور » منذ 3 يوم (12:25 AM)
مشآركاتي » 117,750
مواضيعي » 1463
 نقآطي » 442127
 معدل التقييم » رموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 7388
  أرسلت إعجاب » 5921
 شكرت » 2,219
 تم شكري » 1,709
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
✤  اوسمتي »
عيدية الهجير وفاء الهجير وسام أوفياء المنتدى عيدي ياكويت 25 فبراير 
 
افتراضي



طرح رائع الله يحفظك
تسلم إيدك على المعلومات الطبيه القيمه
الله يعطيك العافيه وبإنتظار المزيد
مودتي لك




 


رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #10


الصورة الرمزية ضحكتي ماركه
ضحكتي ماركه غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 149
 تسجيلي » Feb 2018
 آخر حضور » منذ 6 يوم (06:51 PM)
مشآركاتي » 27,342
مواضيعي » 66
 نقآطي » 560316
 معدل التقييم » ضحكتي ماركه has a reputation beyond reputeضحكتي ماركه has a reputation beyond reputeضحكتي ماركه has a reputation beyond reputeضحكتي ماركه has a reputation beyond reputeضحكتي ماركه has a reputation beyond reputeضحكتي ماركه has a reputation beyond reputeضحكتي ماركه has a reputation beyond reputeضحكتي ماركه has a reputation beyond reputeضحكتي ماركه has a reputation beyond reputeضحكتي ماركه has a reputation beyond reputeضحكتي ماركه has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 2088
  أرسلت إعجاب » 250
 شكرت » 16
 تم شكري » 966
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
مزاجي:
✤  اوسمتي »
عيدية الهجير شكر وتقدير رمضان وسام إبداع ملكي وفاء الهجير 
 
افتراضي



معلومات رائعة

يسعدك ربي





 


رد مع اقتباس
إضافة رد

Lower Navigation
العودة   مجالس ومنتديات برد الهجير > مجلس برد الهجير للصحة وتطوير الذات > ركن الصحة والطب

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
القيلولة, سنة, صحية, فوائد, نبوية, ولها, ونفسية

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 05:11 PM

أقسام المنتدى

قربك ~ دفا @ برد الهجير للمراسم الإدارية @ برد لشروحات استخدم المنتدى @ الترحيب بأعضاء البرد الجدد @ تبريكات آل برد وإهداءاتهم @ ظلام البرد ~ ونور الدفأ @ إسلاميات برد الهحير @ مجالس برد الهجير للأدبيات @ مجلس برد الهجير لمشاعر الحرف والشعر @ برد الهحير لملحقات التصميم والدروس @ ركن ل مبدعين الديزاين @ مجالس برد الهجير للكمبيوتر والجوالات @ متنفس آل برد @ مجالس برد الهجير الترفيهية @ الأسك مي @ لأعضاء برد الهحير هنا نحتضن حزَناتكم @ سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم وأصحابه @ رطّب مسمعك ومتّع عينيك @ محالس برد الهجير الحرة @ مجلس برد الهجير العام @ مجلس برد الهجير للفكر الواعي @ مجلس برد الهحير للأخبار @ وظائف - وظائف حكومية - وظائف مدنية @ مجلس برد الهجير لمشاعر أقلامكم @ بوح الخواطر مشاعر تتأجّج من أقلامكم @ فيض المشاعر للبوح المنقول @ مجلس برد الهجير للقصة والرواية @ مدونات خاصة لـ آل برد الهجير @ ملحقات فوتوشوب| Photoshop @ ركن ل ألبومات الصور @ ركن لطلبات التصميم والاهداءات @ ركن برد الهجير للدروس والدورات @ ركن الجوال وملحقاته @ ركن الكمبيوتر والبرامج @ ركن الفيديوهات والـ Youtube @ ركن التواصل البريدي @ مجلس برد الهجير للضحك والفرفشة @ مجلس برد الهجير للعب والوناسة @ مجلس برد الهجير للفعاليات والمسابقات @ مجالس برد الهجير ل اهتمامات حواء @ أناقة أنثى @ ركن الأسرة والطفل @ ركن الصحة والطب @ مجالس برد الهجير لَ اهتمامات الرجل @ شموٌخ رجل ~ @ الصيد والمقناص والرحلات البرية والبحرية @ مجلس برد الهجير الرياضي @ مجلس برد الهجير للقيادة والسيارات @ ركن المطبخ والأكلات @ مجالس برد الهجير الإدارية @ مجلس برد الهجير للسياحة والسفر @ مجالس برد الهجير للحصريات @ تصاميم آل برد الهجير الحصرية @ عدسة مصوّر @ دورات ودروس برد الهجير الحصرية @ ورشة تنسيق المواضيع @ مجلس برد الهجير للشيلات والقصائد الصوتية @ ركن الديكور والأثاث @ مجلس برد الهجير للصحة وتطوير الذات @ مجلس برد الهجير لتطوير الذات @ مجلس برد الهجير لذوي الاحتياجات الخاصة @ عالم الأنمي والرسوم المتحركة @ برد الهجير للسياحة والصور والفيديوهات @ مجلس برد الهجير للثروات الطبيعية @ برد الهجير لمقالات الأعضاء @ استضافات آل برد الهجير @ مدونات آل برد الهجير @ مجلس برد الهجير الخيمة الرمضانية @ مجالس برد الهجير الرمضانية @ مطبخ رمضان @ فعاليات رمضان @ مجلس برد الهجير للسويتش ماكس ، والفلاش @ برد الهجير لملحقات التصميم { الحصرية } @ قصص وروايات بقلم الاعضاء @ مجلة المنتدى @ مجلس برد الهجير للألغاز الشعرية @ فن الرسم @ مجلس برد الهجير للتميز @ بــــرد ودفــأ @




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir


adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas

User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.