ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

{ برد الهجير )
   
   
» مركز تحميل الصور والملفات «  
     

{ ::: فعاَلياَتِ بَردِ آلُهـجٍير :::..}



طرق لزيادة جرعة السعاده في يومك

إن نسبة المصابين بالاكتئاب والقلق, آخذه في الارتفاع بسرعة, كما أن أكثر الأشخاص الذين يحتاجون ويطلبون العلاج هم الأصغر سنا, ووفقا للاحصاءات, فإن مضادات الاكتئاب, والعقاقير توصف للأشخاص الذين


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-09-2018
A L 7 A N متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
العيد الوطني للمملكه شكر وعرفان خروف العيد عيدية الهجير 
لوني المفضل Brown
 رقم العضوية : 7
 تاريخ التسجيل : Dec 2017
 فترة الأقامة : 661 يوم
 أخر زيارة : منذ 10 دقيقة (12:40 AM)
 الإقامة : جدة
 المشاركات : 168,228 [ + ]
 التقييم : 4087879
 معدل التقييم : A L 7 A N has a reputation beyond reputeA L 7 A N has a reputation beyond reputeA L 7 A N has a reputation beyond reputeA L 7 A N has a reputation beyond reputeA L 7 A N has a reputation beyond reputeA L 7 A N has a reputation beyond reputeA L 7 A N has a reputation beyond reputeA L 7 A N has a reputation beyond reputeA L 7 A N has a reputation beyond reputeA L 7 A N has a reputation beyond reputeA L 7 A N has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 3,211
تم شكره 6,236 مرة في 2,680 مشاركة

اوسمتي

افتراضي طرق لزيادة جرعة السعاده في يومك



إن نسبة المصابين بالاكتئاب والقلق, آخذه في الارتفاع بسرعة, كما أن أكثر الأشخاص
الذين يحتاجون ويطلبون العلاج هم الأصغر سنا, ووفقا للاحصاءات, فإن مضادات الاكتئاب, والعقاقير
توصف للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18-44 ,لذلك نحن في حاجة إلى السعادة في حياتنا
ويمكننا الحصول عليها بأنفسنا, وهناك بعض الطرق الخارقة التي يمكنك من خلالها البدء
بزيادة جرعة السعادة في حياتك, ومنها:
قف شامخ، ابتسم ابتسامة واسعة، وافتح عينيك
لقد تبين أن وقفتك, وتعابير وجهك, لها تأثير عميق على مستويات سعادتك, وتتراجع السعادة مع عبوس
الوجه و انحناء الجسم, لذلك ابتسم لتكون أكثر جاذبية وقف بشموخ لتكون أكثر سعادة.
استيقظ حيويا
إذا كنت تريد أن تكون سعيد, يجب عليك أن تحصل على ليلة نوم جيدة, بالذهاب إلى الفراش
في نفس الوقت كل ليلة, والنوم في غرفة مظلمة تماما, وإيقاف تشغل الهواتف الذكية, او الكمبيوتر
وكذلك التلفاز, حيث أن الكثير من الناس لا يحصلون على قسط كاف من النوم لتحديث الواقع
وتجديد شباب الجسم, والدماغ, وهم أكثر عرضة للاكتئاب.
ركز على اهدافك
عندما تشعر بالإرهاق, لا تركز بتفاصيل هنا وهناك, انما خذ دقيقة لتذكير نفسك بأهدافك
ويمكن إعادة التركيز في التحديات والنضالات التي تعرضت لها, وانتصرت فيها, فهذه تجعل عقلك
سعيدا, فمجرد شعورك أنك سيطرت على الوضع, وعملت على تحقيق اهدافك
هذا كل ما يلزم للبدء في يوم اكثر سعادة.
بناء عادات جيدة
واحدة من مفاتيح زيادة السعادة هو بناء عادات جيدة, وتعزيز الموجود منها, والسيطرة على التوتر
والقلق, والنظر نحو أهدافك لتحقيقها, فهذه عادات تحفزك على شعور بسعادة.
احتفظ بكل ما يذكرك بالأوقات السعيدة
تصفح الذكريات بالصور و الهدايا التذكارية وغيرها, تذكرك بتلك الأماكن والأوقات السعيدة
حيث أثبت علميا أن ما يذكرك بالأوقات السعيدة, يساعدك على الشعور بالسعادة.




'vr g.dh]m [vum hgsuh]i td d,l;





رد مع اقتباس
قديم 02-10-2018   #2


الصورة الرمزية لذة غرام♪
لذة غرام♪ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 16
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : 08-02-2018 (05:29 PM)
 المشاركات : 8,638 [ + ]
 التقييم :  2172
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
شكراً: 44
تم شكره 25 مرة في 23 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



،/
جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
،/



 
A L 7 A N أعجبه هذا.


رد مع اقتباس
قديم 02-10-2018   #3


الصورة الرمزية A L 7 A N
A L 7 A N متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 أخر زيارة : منذ 10 دقيقة (12:40 AM)
 المشاركات : 168,228 [ + ]
 التقييم :  4087879
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
شكراً: 3,211
تم شكره 6,236 مرة في 2,680 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



نورتي



 


رد مع اقتباس
قديم 02-11-2018   #4


الصورة الرمزية رياح الشوق
رياح الشوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 85
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : 02-16-2018 (08:44 PM)
 المشاركات : 1,259 [ + ]
 التقييم :  210
لوني المفضل : Brown
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



موضوع في قمة الخيااال طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك ودائما بأنتظار جديدك الشيق



 


رد مع اقتباس
قديم 02-12-2018   #5


الصورة الرمزية عاشق وطن
عاشق وطن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 72
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : 03-21-2018 (03:38 AM)
 المشاركات : 2,012 [ + ]
 التقييم :  701
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
شكراً: 0
تم شكره 10 مرة في 10 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



بكل سرور يشرفني التوآجد بموآضيعكم
والرد عليكم بما يليق بمقآمكم الفخم
وإنتظآر جديدكم بكل شــوق
يعــطيــك العآفيـــــة



 


رد مع اقتباس
قديم 02-12-2018   #6


الصورة الرمزية راعي المود
راعي المود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : 09-25-2018 (11:42 AM)
 المشاركات : 7,279 [ + ]
 التقييم :  1681
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
شكراً: 1
تم شكره 22 مرة في 21 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



طرح متميز وانتقاء زاد به التميز
دوما يحتل صفحاتك عنوان الرقي والابداع
كلنا بشغف لمزيد مما يأتي من اناملك
يسلمك ربي ويعطيك العافيه
/
ودي وعطر وردي




 


رد مع اقتباس
قديم 02-12-2018   #7


الصورة الرمزية A L 7 A N
A L 7 A N متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 أخر زيارة : منذ 10 دقيقة (12:40 AM)
 المشاركات : 168,228 [ + ]
 التقييم :  4087879
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
شكراً: 3,211
تم شكره 6,236 مرة في 2,680 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



نورتو



 


رد مع اقتباس
قديم 02-13-2018   #8


الصورة الرمزية دلع
دلع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 27
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : 04-24-2018 (02:50 AM)
 المشاركات : 15,509 [ + ]
 التقييم :  6416
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Brown
شكراً: 47
تم شكره 156 مرة في 124 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



هنيئاً لنآ بك ودمت للابداع عنوان
ودي لروحك



 


رد مع اقتباس
قديم 02-13-2018   #9


الصورة الرمزية A L 7 A N
A L 7 A N متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 أخر زيارة : منذ 10 دقيقة (12:40 AM)
 المشاركات : 168,228 [ + ]
 التقييم :  4087879
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
شكراً: 3,211
تم شكره 6,236 مرة في 2,680 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



نورتي



 


رد مع اقتباس
قديم 03-11-2018   #10


الصورة الرمزية بنت اليمن
بنت اليمن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  Mar 2018
 أخر زيارة : 06-05-2018 (10:49 PM)
 المشاركات : 1,880 [ + ]
 التقييم :  216
 الدولهـ
Yemen
 
مزاجي:
لوني المفضل : Brown
شكراً: 0
تم شكره 6 مرة في 6 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!



 


رد مع اقتباس
إضافة رد

Lower Navigation
العودة   مجالس ومنتديات برد الهجير > مجلس برد الهجير للصحة وتطوير الذات > مجلس برد الهجير لتطوير الذات

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
السعاده, جرعة, طرق, في, لزيادة, يومك

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 12:50 AM

أقسام المنتدى

قربك ~ دفا @ برد الهجير للمراسم الإدارية @ برد لشروحات استخدم المنتدى @ الترحيب بأعضاء البرد الجدد @ تبريكات آل برد وإهداءاتهم @ ظلام البرد ~ ونور الدفأ @ إسلاميات برد الهحير @ مجالس برد الهجير للأدبيات @ مجلس برد الهجير لمشاعر الحرف والشعر @ برد الهحير لملحقات التصميم والدروس @ ركن ل مبدعين الديزاين @ مجالس برد الهجير للكمبيوتر والجوالات @ متنفس آل برد @ مجالس برد الهجير الترفيهية @ الأسك مي @ لأعضاء برد الهحير هنا نحتضن حزَناتكم @ سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم وأصحابه @ رطّب مسمعك ومتّع عينيك @ محالس برد الهجير الحرة @ مجلس برد الهجير العام @ مجلس برد الهجير للفكر الواعي @ مجلس برد الهحير للأخبار @ وظائف - وظائف حكومية - وظائف مدنية @ مجلس برد الهجير لمشاعر أقلامكم @ بوح الخواطر مشاعر تتأجّج من أقلامكم @ فيض المشاعر للبوح المنقول @ مجلس برد الهجير للقصة والرواية @ مدونات خاصة لـ آل برد الهجير @ ملحقات فوتوشوب| Photoshop @ ركن ل ألبومات الصور @ ركن لطلبات التصميم والاهداءات @ ركن برد الهجير للدروس والدورات @ ركن الجوال وملحقاته @ ركن الكمبيوتر والبرامج @ ركن الفيديوهات والـ Youtube @ ركن التواصل البريدي @ مجلس برد الهجير للضحك والفرفشة @ مجلس برد الهجير للعب والوناسة @ مجلس برد الهجير للفعاليات والمسابقات @ مجالس برد الهجير ل اهتمامات حواء @ أناقة أنثى @ ركن الأسرة والطفل @ ركن الصحة والطب @ مجالس برد الهجير لَ اهتمامات الرجل @ شموٌخ رجل ~ @ الصيد والمقناص والرحلات البرية والبحرية @ مجلس برد الهجير الرياضي @ مجلس برد الهجير للقيادة والسيارات @ ركن المطبخ والأكلات @ مجالس برد الهجير الإدارية @ مجلس برد الهجير للسياحة والسفر @ مجالس برد الهجير للحصريات @ تصاميم آل برد الهجير الحصرية @ عدسة مصوّر @ دورات ودروس برد الهجير الحصرية @ ورشة تنسيق المواضيع @ مجلس برد الهجير للشيلات والقصائد الصوتية @ ركن الديكور والأثاث @ مجلس برد الهجير للصحة وتطوير الذات @ مجلس برد الهجير لتطوير الذات @ مجلس برد الهجير لذوي الاحتياجات الخاصة @ عالم الأنمي والرسوم المتحركة @ برد الهجير للسياحة والصور والفيديوهات @ مجلس برد الهجير للثروات الطبيعية @ برد الهجير لمقالات الأعضاء @ استضافات آل برد الهجير @ مدونات آل برد الهجير @ مجلس برد الهجير الخيمة الرمضانية @ مجالس برد الهجير الرمضانية @ مطبخ رمضان @ فعاليات رمضان @ مجلس برد الهجير للسويتش ماكس ، والفلاش @ برد الهجير لملحقات التصميم { الحصرية } @ قصص وروايات بقلم الاعضاء @ مجلة المنتدى @ مجلس برد الهجير للألغاز الشعرية @ فن الرسم @ مجلس برد الهجير للتميز @ بــــرد ودفــأ @




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir


adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas

User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.