ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

{ برد الهجير )
   
   
» مركز تحميل الصور والملفات «  
     

{ ::: فعاَلياَتِ بَردِ آلُهـجٍير :::..}



ركن الصحة والطب كل ما يغني عائلتك .. صحتك .. عالم كامل لاحتياحات الأسرة والمجتمع

اسباب الرعشة المفاجئة اثناء النوم

بعض الأشخاص عقب الدخول في النوم العميق يرون في منامهم أنهم يسقطون من مكان مرتفع للغاية فتحدث لهم رعشة قوية ذات تقلصات حادة في الجسم فالبعض قد يستيقظ من النوم


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-12-2018
ماني بناسيك غير متواجد حالياً
 
‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎
 عضويتي » 71
 تسجيلي » Feb 2018
 آخر حضور » 04-17-2018 (10:53 PM)
مشآركاتي » 15,872
مواضيعي » 598
✤  نقآطي » 4262
 معدل التقييم » ماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 1739
  أرسلت إعجاب » 113
 شكرت » 26
 تم شكري » 121
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
✤  اوسمتي »
وسام اجمل تنسيق وسام التكريم للمشرفين والمشرفات وسآم نجم آلبرد وسام حضور ملكلي 
 
Icon121221 اسباب الرعشة المفاجئة اثناء النوم








اسباب الرعشة المفاجئة اثناء النوم الرعشة-اثن
بعض الأشخاص عقب الدخول في النوم العميق يرون في منامهم أنهم يسقطون من مكان مرتفع للغاية فتحدث لهم رعشة قوية ذات تقلصات حادة في الجسم فالبعض قد يستيقظ من النوم مرعوب إلى حد ما وهذا الأمر قد يتكرر لدى البعض مرات عديدة في الليلة الواحدة وهذا يتسبب في الكثير من القلق والهلع وضربات القلب السريعة وضيق التنفس وهذا الأمر يسبب الخوف من النوم الذي يتبعه المزيد من الأرق على مدار وقت طويل.
رعشة النوم المفاجئة ليست خطرة :
تؤكد الكثير من الأبحاث أن رعشة النوم قد تحدث لـ 70% من الأشخاص وهي لا تشكل أي خطر ولكنها تتسبب في حدوث بعض الاصابات نظرا لارتطام الراس أو أي جزء آخر بالسرير في وقت تلك الرعشة أو السقوط على الأرض.

أهم أسباب الرعشة المفاجئة أثناء النوم :
رغم أن تلك الرعشات لم يصل العلماء إلى مصدرها الاساسي لدى الكثير من الأشخاص إلا أنهم قاموا بتحديد بعض الأسباب مقارنة ببعض الحالات وهي كالآتي :


1- الانتقال بالجهاز العصبي في حالات التنفس البطيئة وقلة نبضات القلب فتتقلص العضلات وتحدث تلك الرعشة.
2- اشارات خاطئة للمخ بعد الاستغراق في النوم فتعطي الاحساس بالسقوط فعلا وبهذا تكون العضلات في توتر مفاجئ يساعد في الاحساس بالرعشة.
قد يستمر البعض في النوم عقب تلك الرعشة فهم يتمتعون بقدرات خاصة تجعلهم لا يشعرون بالقلق أو الفزع مثل البعض الآخر.
عوامل أخرى تزيد تكرار الرعشة :
رغم ما سلف ذكره عن أسباب تلك الرعشة إلا أن هناك بعض الأمور تزيد من تلك الرعشة وتكرار عدد مرات الاصابة بها وهي :

1- تناول الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
2- القيام بمجهود كبير قبل النوم.
3- الاصابة بالكثير من الاكتئاب والضغوط النفسية الحادة.
4- عدم الانتظام في النوم وعدد الساعات اللازمة يوميا.

كيفية علاج الرعشة المفاجئة أثناء النوم :
قد يكون الأمر غير مرضي ولكن يفضل اللجوء لطبيب نفسي متخصص للتغلب على تلك المشكلة عقب تكرارها عدة مرات او حدوث أمور عوية ضارة مثل الجروح والعضات والندبات بسبب التفاعل أثناء الاحساس بالسقوط المباشر قبل الرعشة.

بعض الحالات تتعرض لضيق في التنفس أثناء النوم كأحد الأعراض الجانبية لبعض العقاقير فتحدث تلك الرعشة لهذا لابد من عدم تناول تلك العقاقير مرة آخرى مطلقا لأن تلك الأعراض قد تتسبب في الوفاه أثناء النوم.
قد تتعلق أيضا تلك الرعشة بنوبات الصرع البسيطة وتحتاج لعلاج سريع للحد منها والتغلب عليها وهذا يتم من خلال طبيب متخصص في أسرع وقت.
أما في الحالات العادية البسيطة لابد من عمل الآتي :
1- الاهتمام بممارسة الرياضة بصفة مستمرة.
2- تجنب أي اجهاد قبل النوم مع محاولة الاسترخاء قبل الاستسلام للنوم.
3- لابد من تجنب أي منبهات بعد الساعة الرابعة بعد الظهر وهذا للتخلص من تلك المنبهات تماما قبل النوم.
4- الاهتمام بالطعام الغني بعنصر الماغنسيوم لأنه يساهم في استرخاء العضلات وثبت علميا أن نقص هذا العنصر بالجسم يتسبب في تكرار تلك الرعشات المفاجئة.









hsfhf hgvuam hglth[zm hekhx hgk,l





رد مع اقتباس
__________________
قديم 03-12-2018   #2


الصورة الرمزية رموز الأمل
رموز الأمل غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 160
 تسجيلي » Mar 2018
 آخر حضور » منذ 3 يوم (12:25 AM)
مشآركاتي » 117,750
مواضيعي » 1463
 نقآطي » 442127
 معدل التقييم » رموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 7388
  أرسلت إعجاب » 5921
 شكرت » 2,219
 تم شكري » 1,709
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
✤  اوسمتي »
عيدية الهجير وفاء الهجير وسام أوفياء المنتدى عيدي ياكويت 25 فبراير 
 
افتراضي



طرح رائع الله يحفظك
تسلم إيدك على المعلومات الطبيه القيمه
الله يعطيك العافيه وبإنتظار المزيد
مودتي لك




 


رد مع اقتباس
قديم 03-12-2018   #3


الصورة الرمزية عنيزاوي حنون
عنيزاوي حنون غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 111
 تسجيلي » Feb 2018
 آخر حضور » منذ 2 أسابيع (01:19 AM)
مشآركاتي » 55,722
مواضيعي » 367
 نقآطي » 233334
 معدل التقييم » عنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 5382
  أرسلت إعجاب » 3100
 شكرت » 1,268
 تم شكري » 1,211
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
✤  اوسمتي »
شكرا لتفاعلكم وفاء الهجير وسام أوفياء المنتدى عيدي ياكويت 25 فبراير 
 
افتراضي



جميل ورائع ومميز ماقدمته لنا
دام لنا قلمك وعطائك الجميل والرائع والمتميز
دمت بحفظ الله




 


رد مع اقتباس
قديم 03-13-2018   #4


الصورة الرمزية أسيرة الصمت
أسيرة الصمت غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 144
 تسجيلي » Feb 2018
 آخر حضور » منذ 12 ساعات (05:10 AM)
مشآركاتي » 84,116
مواضيعي » 1440
 نقآطي » 2581225
 معدل التقييم » أسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 16159
  أرسلت إعجاب » 27224
 شكرت » 9,231
 تم شكري » 5,059
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 MMS ~
MMS ~
✤  اوسمتي »
عيدية الهجير وسام التقييم الذهبي وفاء الهجير عيدي ياكويت 25 فبراير 
 
افتراضي



سلمتي
على
جلبك
لاعدمناك



 


رد مع اقتباس
قديم 03-13-2018   #5


الصورة الرمزية صمت الحروف
صمت الحروف غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 100
 تسجيلي » Feb 2018
 آخر حضور » 03-25-2018 (09:45 PM)
مشآركاتي » 344
مواضيعي » 3
 نقآطي » 102
 معدل التقييم » صمت الحروف will become famous soon enoughصمت الحروف will become famous soon enough
  تلقيت إعجاب » 85
  أرسلت إعجاب » 76
 شكرت » 24
 تم شكري » 17
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
✤  اوسمتي »
وسام المحبة 
 
افتراضي



-
طرح رائع بمحتواه
سلمت على الانتقاءالجميل
يعطيك العافية
مودتي




 


رد مع اقتباس
قديم 03-13-2018   #6


الصورة الرمزية نجمه
نجمه غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 145
 تسجيلي » Feb 2018
 آخر حضور » 09-14-2018 (07:23 PM)
مشآركاتي » 7,605
مواضيعي » 79
 نقآطي » 4095
 معدل التقييم » نجمه has a reputation beyond reputeنجمه has a reputation beyond reputeنجمه has a reputation beyond reputeنجمه has a reputation beyond reputeنجمه has a reputation beyond reputeنجمه has a reputation beyond reputeنجمه has a reputation beyond reputeنجمه has a reputation beyond reputeنجمه has a reputation beyond reputeنجمه has a reputation beyond reputeنجمه has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 526
  أرسلت إعجاب » 39
 شكرت » 9
 تم شكري » 68
دولتي » دولتي الحبيبه Morocco
جنسي  »
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
✤  اوسمتي »
نجوم الحصريات وسام التميز بالاقسام الادبيه وسام ريشة مبدعة وسام حضور ملكلي 
 
افتراضي



آختيـار موفق وموضـوع جمـيل
اسعدك الله , و لك الشكر أبدًا وَ مددًا ..
كل الــود و التقدير لشخصك.




 


رد مع اقتباس
قديم 03-13-2018   #7
‏‏


الصورة الرمزية نخب الأحلام
نخب الأحلام غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 146
 تسجيلي » Feb 2018
 آخر حضور » منذ يوم مضى (08:31 AM)
مشآركاتي » 56,596
مواضيعي » 374
 نقآطي » 947790
 معدل التقييم » نخب الأحلام has a reputation beyond reputeنخب الأحلام has a reputation beyond reputeنخب الأحلام has a reputation beyond reputeنخب الأحلام has a reputation beyond reputeنخب الأحلام has a reputation beyond reputeنخب الأحلام has a reputation beyond reputeنخب الأحلام has a reputation beyond reputeنخب الأحلام has a reputation beyond reputeنخب الأحلام has a reputation beyond reputeنخب الأحلام has a reputation beyond reputeنخب الأحلام has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 7973
  أرسلت إعجاب » 9357
 شكرت » 3,666
 تم شكري » 2,098
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
✤  اوسمتي »
شكر وتقدير رمضان وسام التميز بالقسم الرياضي وسام إبداع ملكي نجم الشهر 
 
افتراضي



رعش قلبي سحر مواضيعك ماني
كل الشكر على التقرير والصور .

تحياتي ,,



 


رد مع اقتباس
قديم 03-13-2018   #8


الصورة الرمزية ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ
ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 108
 تسجيلي » Feb 2018
 آخر حضور » 01-31-2019 (09:26 AM)
مشآركاتي » 10,768
مواضيعي » 81
 نقآطي » 2195
 معدل التقييم » ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 599
  أرسلت إعجاب » 957
 شكرت » 150
 تم شكري » 70
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
مزاجي:
✤  اوسمتي »
عيدية برد الهجير وسام التميز بجميع الأقسام نجوم رمضان وسام التميز 
 
افتراضي



لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل



 


رد مع اقتباس
قديم 03-16-2018   #9


الصورة الرمزية بنت اليمن
بنت اليمن غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 167
 تسجيلي » Mar 2018
 آخر حضور » 06-05-2018 (10:49 PM)
مشآركاتي » 1,880
مواضيعي » 5
 نقآطي » 216
 معدل التقييم » بنت اليمن has a spectacular aura aboutبنت اليمن has a spectacular aura aboutبنت اليمن has a spectacular aura about
  تلقيت إعجاب » 62
  أرسلت إعجاب » 19
 شكرت » 0
 تم شكري » 6
دولتي » دولتي الحبيبه Yemen
جنسي  »
 
مزاجي:
✤  اوسمتي »
وسآم نجم آلبرد وسام نجم الاسبوع وسام النشاط المميز وسام المحبة 
 
افتراضي



شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!




 


رد مع اقتباس
قديم 03-18-2018   #10


الصورة الرمزية دلع
دلع غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 27
 تسجيلي » Jan 2018
 آخر حضور » 04-24-2018 (02:50 AM)
مشآركاتي » 15,509
مواضيعي » 149
 نقآطي » 6416
 معدل التقييم » دلع has a reputation beyond reputeدلع has a reputation beyond reputeدلع has a reputation beyond reputeدلع has a reputation beyond reputeدلع has a reputation beyond reputeدلع has a reputation beyond reputeدلع has a reputation beyond reputeدلع has a reputation beyond reputeدلع has a reputation beyond reputeدلع has a reputation beyond reputeدلع has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 1180
  أرسلت إعجاب » 759
 شكرت » 47
 تم شكري » 156
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
✤  اوسمتي »
وسام حضور ملكلي وسام التميز بالاقسام الادبيه وسام العطاء وسام الحضور الدائم 
 
افتراضي



طرح ب روعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن بالانتظار



 


رد مع اقتباس
إضافة رد

Lower Navigation
العودة   مجالس ومنتديات برد الهجير > مجلس برد الهجير للصحة وتطوير الذات > ركن الصحة والطب

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 05:35 PM

أقسام المنتدى

قربك ~ دفا @ برد الهجير للمراسم الإدارية @ برد لشروحات استخدم المنتدى @ الترحيب بأعضاء البرد الجدد @ تبريكات آل برد وإهداءاتهم @ ظلام البرد ~ ونور الدفأ @ إسلاميات برد الهحير @ مجالس برد الهجير للأدبيات @ مجلس برد الهجير لمشاعر الحرف والشعر @ برد الهحير لملحقات التصميم والدروس @ ركن ل مبدعين الديزاين @ مجالس برد الهجير للكمبيوتر والجوالات @ متنفس آل برد @ مجالس برد الهجير الترفيهية @ الأسك مي @ لأعضاء برد الهحير هنا نحتضن حزَناتكم @ سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم وأصحابه @ رطّب مسمعك ومتّع عينيك @ محالس برد الهجير الحرة @ مجلس برد الهجير العام @ مجلس برد الهجير للفكر الواعي @ مجلس برد الهحير للأخبار @ وظائف - وظائف حكومية - وظائف مدنية @ مجلس برد الهجير لمشاعر أقلامكم @ بوح الخواطر مشاعر تتأجّج من أقلامكم @ فيض المشاعر للبوح المنقول @ مجلس برد الهجير للقصة والرواية @ مدونات خاصة لـ آل برد الهجير @ ملحقات فوتوشوب| Photoshop @ ركن ل ألبومات الصور @ ركن لطلبات التصميم والاهداءات @ ركن برد الهجير للدروس والدورات @ ركن الجوال وملحقاته @ ركن الكمبيوتر والبرامج @ ركن الفيديوهات والـ Youtube @ ركن التواصل البريدي @ مجلس برد الهجير للضحك والفرفشة @ مجلس برد الهجير للعب والوناسة @ مجلس برد الهجير للفعاليات والمسابقات @ مجالس برد الهجير ل اهتمامات حواء @ أناقة أنثى @ ركن الأسرة والطفل @ ركن الصحة والطب @ مجالس برد الهجير لَ اهتمامات الرجل @ شموٌخ رجل ~ @ الصيد والمقناص والرحلات البرية والبحرية @ مجلس برد الهجير الرياضي @ مجلس برد الهجير للقيادة والسيارات @ ركن المطبخ والأكلات @ مجالس برد الهجير الإدارية @ مجلس برد الهجير للسياحة والسفر @ مجالس برد الهجير للحصريات @ تصاميم آل برد الهجير الحصرية @ عدسة مصوّر @ دورات ودروس برد الهجير الحصرية @ ورشة تنسيق المواضيع @ مجلس برد الهجير للشيلات والقصائد الصوتية @ ركن الديكور والأثاث @ مجلس برد الهجير للصحة وتطوير الذات @ مجلس برد الهجير لتطوير الذات @ مجلس برد الهجير لذوي الاحتياجات الخاصة @ عالم الأنمي والرسوم المتحركة @ برد الهجير للسياحة والصور والفيديوهات @ مجلس برد الهجير للثروات الطبيعية @ برد الهجير لمقالات الأعضاء @ استضافات آل برد الهجير @ مدونات آل برد الهجير @ مجلس برد الهجير الخيمة الرمضانية @ مجالس برد الهجير الرمضانية @ مطبخ رمضان @ فعاليات رمضان @ مجلس برد الهجير للسويتش ماكس ، والفلاش @ برد الهجير لملحقات التصميم { الحصرية } @ قصص وروايات بقلم الاعضاء @ مجلة المنتدى @ مجلس برد الهجير للألغاز الشعرية @ فن الرسم @ مجلس برد الهجير للتميز @ بــــرد ودفــأ @




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir


adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas

User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.