ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

{ برد الهجير )
   
   
» مركز تحميل الصور والملفات «  
     

{ ::: فعاَلياَتِ بَردِ آلُهـجٍير :::..}



ركن الصحة والطب كل ما يغني عائلتك .. صحتك .. عالم كامل لاحتياحات الأسرة والمجتمع

اسباب الرعشة المفاجئة اثناء النوم

بعض الأشخاص عقب الدخول في النوم العميق يرون في منامهم أنهم يسقطون من مكان مرتفع للغاية فتحدث لهم رعشة قوية ذات تقلصات حادة في الجسم فالبعض قد يستيقظ من النوم


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-12-2018
ماني بناسيك غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
اوسمتي
وسام اجمل تنسيق وسام التكريم للمشرفين والمشرفات وسآم نجم آلبرد وسام حضور ملكلي 
لوني المفضل Brown
 رقم العضوية : 71
 تاريخ التسجيل : Feb 2018
 فترة الأقامة : 593 يوم
 أخر زيارة : 04-17-2018 (10:53 PM)
 الإقامة : حيث لا آحد
 المشاركات : 15,872 [ + ]
 التقييم : 4262
 معدل التقييم : ماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 26
تم شكره 121 مرة في 108 مشاركة

اوسمتي

Icon121221 اسباب الرعشة المفاجئة اثناء النوم








اسباب الرعشة المفاجئة اثناء النوم الرعشة-اثن
بعض الأشخاص عقب الدخول في النوم العميق يرون في منامهم أنهم يسقطون من مكان مرتفع للغاية فتحدث لهم رعشة قوية ذات تقلصات حادة في الجسم فالبعض قد يستيقظ من النوم مرعوب إلى حد ما وهذا الأمر قد يتكرر لدى البعض مرات عديدة في الليلة الواحدة وهذا يتسبب في الكثير من القلق والهلع وضربات القلب السريعة وضيق التنفس وهذا الأمر يسبب الخوف من النوم الذي يتبعه المزيد من الأرق على مدار وقت طويل.
رعشة النوم المفاجئة ليست خطرة :
تؤكد الكثير من الأبحاث أن رعشة النوم قد تحدث لـ 70% من الأشخاص وهي لا تشكل أي خطر ولكنها تتسبب في حدوث بعض الاصابات نظرا لارتطام الراس أو أي جزء آخر بالسرير في وقت تلك الرعشة أو السقوط على الأرض.

أهم أسباب الرعشة المفاجئة أثناء النوم :
رغم أن تلك الرعشات لم يصل العلماء إلى مصدرها الاساسي لدى الكثير من الأشخاص إلا أنهم قاموا بتحديد بعض الأسباب مقارنة ببعض الحالات وهي كالآتي :


1- الانتقال بالجهاز العصبي في حالات التنفس البطيئة وقلة نبضات القلب فتتقلص العضلات وتحدث تلك الرعشة.
2- اشارات خاطئة للمخ بعد الاستغراق في النوم فتعطي الاحساس بالسقوط فعلا وبهذا تكون العضلات في توتر مفاجئ يساعد في الاحساس بالرعشة.
قد يستمر البعض في النوم عقب تلك الرعشة فهم يتمتعون بقدرات خاصة تجعلهم لا يشعرون بالقلق أو الفزع مثل البعض الآخر.
عوامل أخرى تزيد تكرار الرعشة :
رغم ما سلف ذكره عن أسباب تلك الرعشة إلا أن هناك بعض الأمور تزيد من تلك الرعشة وتكرار عدد مرات الاصابة بها وهي :

1- تناول الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
2- القيام بمجهود كبير قبل النوم.
3- الاصابة بالكثير من الاكتئاب والضغوط النفسية الحادة.
4- عدم الانتظام في النوم وعدد الساعات اللازمة يوميا.

كيفية علاج الرعشة المفاجئة أثناء النوم :
قد يكون الأمر غير مرضي ولكن يفضل اللجوء لطبيب نفسي متخصص للتغلب على تلك المشكلة عقب تكرارها عدة مرات او حدوث أمور عوية ضارة مثل الجروح والعضات والندبات بسبب التفاعل أثناء الاحساس بالسقوط المباشر قبل الرعشة.

بعض الحالات تتعرض لضيق في التنفس أثناء النوم كأحد الأعراض الجانبية لبعض العقاقير فتحدث تلك الرعشة لهذا لابد من عدم تناول تلك العقاقير مرة آخرى مطلقا لأن تلك الأعراض قد تتسبب في الوفاه أثناء النوم.
قد تتعلق أيضا تلك الرعشة بنوبات الصرع البسيطة وتحتاج لعلاج سريع للحد منها والتغلب عليها وهذا يتم من خلال طبيب متخصص في أسرع وقت.
أما في الحالات العادية البسيطة لابد من عمل الآتي :
1- الاهتمام بممارسة الرياضة بصفة مستمرة.
2- تجنب أي اجهاد قبل النوم مع محاولة الاسترخاء قبل الاستسلام للنوم.
3- لابد من تجنب أي منبهات بعد الساعة الرابعة بعد الظهر وهذا للتخلص من تلك المنبهات تماما قبل النوم.
4- الاهتمام بالطعام الغني بعنصر الماغنسيوم لأنه يساهم في استرخاء العضلات وثبت علميا أن نقص هذا العنصر بالجسم يتسبب في تكرار تلك الرعشات المفاجئة.









hsfhf hgvuam hglth[zm hekhx hgk,l





رد مع اقتباس
قديم 03-12-2018   #2


الصورة الرمزية رموز الأمل
رموز الأمل متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 160
 تاريخ التسجيل :  Mar 2018
 أخر زيارة : منذ 4 ساعات (12:33 AM)
 المشاركات : 133,740 [ + ]
 التقييم :  838532
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred
شكراً: 2,425
تم شكره 2,036 مرة في 1,322 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



طرح رائع الله يحفظك
تسلم إيدك على المعلومات الطبيه القيمه
الله يعطيك العافيه وبإنتظار المزيد
مودتي لك




 


رد مع اقتباس
قديم 03-12-2018   #3


الصورة الرمزية عنيزاوي حنون
عنيزاوي حنون متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 111
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : منذ 4 ساعات (12:54 AM)
 المشاركات : 55,866 [ + ]
 التقييم :  240977
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
شكراً: 1,268
تم شكره 1,250 مرة في 964 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



جميل ورائع ومميز ماقدمته لنا
دام لنا قلمك وعطائك الجميل والرائع والمتميز
دمت بحفظ الله




 


رد مع اقتباس
قديم 03-13-2018   #4


الصورة الرمزية أسيرة الصمت
أسيرة الصمت متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 144
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : منذ 42 دقيقة (04:44 AM)
 المشاركات : 92,895 [ + ]
 التقييم :  4203649
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White
شكراً: 10,760
تم شكره 5,807 مرة في 2,801 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



سلمتي
على
جلبك
لاعدمناك



 


رد مع اقتباس
قديم 03-13-2018   #5


الصورة الرمزية صمت الحروف
صمت الحروف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 100
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : 03-25-2018 (09:45 PM)
 المشاركات : 344 [ + ]
 التقييم :  102
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Brown
شكراً: 24
تم شكره 17 مرة في 16 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



-
طرح رائع بمحتواه
سلمت على الانتقاءالجميل
يعطيك العافية
مودتي




 


رد مع اقتباس
قديم 03-13-2018   #6


الصورة الرمزية نجمه
نجمه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 145
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : 09-14-2018 (07:23 PM)
 المشاركات : 7,605 [ + ]
 التقييم :  4095
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
شكراً: 9
تم شكره 68 مرة في 41 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



آختيـار موفق وموضـوع جمـيل
اسعدك الله , و لك الشكر أبدًا وَ مددًا ..
كل الــود و التقدير لشخصك.




 


رد مع اقتباس
قديم 03-13-2018   #7
‏‏


الصورة الرمزية نخب الأحلام
نخب الأحلام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 146
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : منذ 17 دقيقة (05:09 AM)
 المشاركات : 61,418 [ + ]
 التقييم :  1143891
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
شكراً: 3,950
تم شكره 2,287 مرة في 1,247 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



رعش قلبي سحر مواضيعك ماني
كل الشكر على التقرير والصور .

تحياتي ,,



 


رد مع اقتباس
قديم 03-13-2018   #8


الصورة الرمزية ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ
ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 108
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : 01-31-2019 (09:26 AM)
 المشاركات : 10,768 [ + ]
 التقييم :  2195
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
لوني المفضل : Brown
شكراً: 150
تم شكره 70 مرة في 63 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل



 


رد مع اقتباس
قديم 03-16-2018   #9


الصورة الرمزية بنت اليمن
بنت اليمن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  Mar 2018
 أخر زيارة : 06-05-2018 (10:49 PM)
 المشاركات : 1,880 [ + ]
 التقييم :  216
 الدولهـ
Yemen
 
مزاجي:
لوني المفضل : Brown
شكراً: 0
تم شكره 6 مرة في 6 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!




 


رد مع اقتباس
قديم 03-18-2018   #10


الصورة الرمزية دلع
دلع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 27
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : 04-24-2018 (02:50 AM)
 المشاركات : 15,509 [ + ]
 التقييم :  6416
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Brown
شكراً: 47
تم شكره 156 مرة في 124 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



طرح ب روعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن بالانتظار



 


رد مع اقتباس
إضافة رد

Lower Navigation
العودة   مجالس ومنتديات برد الهجير > مجلس برد الهجير للصحة وتطوير الذات > ركن الصحة والطب

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
اثناء, اسباب, الرعشة, المفاجئة, النوم

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 05:27 AM

أقسام المنتدى

قربك ~ دفا @ برد الهجير للمراسم الإدارية @ برد لشروحات استخدم المنتدى @ الترحيب بأعضاء البرد الجدد @ تبريكات آل برد وإهداءاتهم @ ظلام البرد ~ ونور الدفأ @ إسلاميات برد الهحير @ مجالس برد الهجير للأدبيات @ مجلس برد الهجير لمشاعر الحرف والشعر @ برد الهحير لملحقات التصميم والدروس @ ركن ل مبدعين الديزاين @ مجالس برد الهجير للكمبيوتر والجوالات @ متنفس آل برد @ مجالس برد الهجير الترفيهية @ الأسك مي @ لأعضاء برد الهحير هنا نحتضن حزَناتكم @ سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم وأصحابه @ رطّب مسمعك ومتّع عينيك @ محالس برد الهجير الحرة @ مجلس برد الهجير العام @ مجلس برد الهجير للفكر الواعي @ مجلس برد الهحير للأخبار @ وظائف - وظائف حكومية - وظائف مدنية @ مجلس برد الهجير لمشاعر أقلامكم @ بوح الخواطر مشاعر تتأجّج من أقلامكم @ فيض المشاعر للبوح المنقول @ مجلس برد الهجير للقصة والرواية @ مدونات خاصة لـ آل برد الهجير @ ملحقات فوتوشوب| Photoshop @ ركن ل ألبومات الصور @ ركن لطلبات التصميم والاهداءات @ ركن برد الهجير للدروس والدورات @ ركن الجوال وملحقاته @ ركن الكمبيوتر والبرامج @ ركن الفيديوهات والـ Youtube @ ركن التواصل البريدي @ مجلس برد الهجير للضحك والفرفشة @ مجلس برد الهجير للعب والوناسة @ مجلس برد الهجير للفعاليات والمسابقات @ مجالس برد الهجير ل اهتمامات حواء @ أناقة أنثى @ ركن الأسرة والطفل @ ركن الصحة والطب @ مجالس برد الهجير لَ اهتمامات الرجل @ شموٌخ رجل ~ @ الصيد والمقناص والرحلات البرية والبحرية @ مجلس برد الهجير الرياضي @ مجلس برد الهجير للقيادة والسيارات @ ركن المطبخ والأكلات @ مجالس برد الهجير الإدارية @ مجلس برد الهجير للسياحة والسفر @ مجالس برد الهجير للحصريات @ تصاميم آل برد الهجير الحصرية @ عدسة مصوّر @ دورات ودروس برد الهجير الحصرية @ ورشة تنسيق المواضيع @ مجلس برد الهجير للشيلات والقصائد الصوتية @ ركن الديكور والأثاث @ مجلس برد الهجير للصحة وتطوير الذات @ مجلس برد الهجير لتطوير الذات @ مجلس برد الهجير لذوي الاحتياجات الخاصة @ عالم الأنمي والرسوم المتحركة @ برد الهجير للسياحة والصور والفيديوهات @ مجلس برد الهجير للثروات الطبيعية @ برد الهجير لمقالات الأعضاء @ استضافات آل برد الهجير @ مدونات آل برد الهجير @ مجلس برد الهجير الخيمة الرمضانية @ مجالس برد الهجير الرمضانية @ مطبخ رمضان @ فعاليات رمضان @ مجلس برد الهجير للسويتش ماكس ، والفلاش @ برد الهجير لملحقات التصميم { الحصرية } @ قصص وروايات بقلم الاعضاء @ مجلة المنتدى @ مجلس برد الهجير للألغاز الشعرية @ فن الرسم @ مجلس برد الهجير للتميز @ بــــرد ودفــأ @




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir


adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas

User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.