ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

{ برد الهجير )
   
   
» مركز تحميل الصور والملفات «  
     

{ ::: فعاَلياَتِ بَردِ آلُهـجٍير :::..}



ركن الصحة والطب كل ما يغني عائلتك .. صحتك .. عالم كامل لاحتياحات الأسرة والمجتمع

فوائد الإبر الصينية لعلاج الصداع

فوائد الإبر الصينية لعلاج الصداع الوخز بالإبر هو أحد مكونات الطب الصيني التقليدي، وهو ينطوي على إدخال إبر رقيقة جدًا في نقاط الضغط على جسمك،


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-16-2018
الأثير غير متواجد حالياً
 
‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎
 عضويتي » 135
 تسجيلي » Feb 2018
 آخر حضور » 02-22-2019 (01:00 AM)
مشآركاتي » 9,936
مواضيعي » 43
✤  نقآطي » 63031
 معدل التقييم » الأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 472
  أرسلت إعجاب » 222
 شكرت » 204
 تم شكري » 177
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 MMS ~
MMS ~
✤  اوسمتي »
وسام لمسة أبداع وسام شكر وتقدير سنة من التميز اليوم الوطني البحريني 
 
0 14 فوائد الإبر الصينية لعلاج الصداع



فوائد الإبر الصينية لعلاج الصداع


فوائد الإبر الصينية لعلاج الصداع الوخز-بالإ


الوخز بالإبر هو أحد مكونات الطب الصيني التقليدي، وهو ينطوي على إدخال إبر رقيقة جدًا في نقاط الضغط على جسمك، وتؤكد بعض الدراسات أن الوخز بالإبر يمكن أن يشفي الناس الذين يعانون من آلام الصداع المزمن، وقد وافقت منظمة الصحة العالمية على الوخز بالإبر كمعالجة واعدة للألم منذ عام 1979 .
فوائد الإبر الصينية لعلاج الصداع :
يسعى الوخز بالإبر الصينية لاستعادة تدفق الطاقة الإيجابية في جميع أنحاء جسمك، كما أنه يعمل على إزالة الطاقة السلبية التي تسبب لك الألم، من وجهة نظر طبية حديثة، يحفز الوخز بالإبر أنظمة مختلفة من جسمك، وهذا بدوره قد يؤدي إلى الشفاء .
يقسم الوخز بالإبر الجسم إلى سلسلة من المناطق ونقاط الضغط، ويتم إدخال إبر الوخز بالإبر في نقاط ضغط مختلفة، اعتمادا على الأعراض الخاصة بك، هذه النقاط عادة ما تكون قريبة من الأعصاب في جسمك .


تحفز الإبرة الأعصاب على إفراز الهرمونات، مثل الإندورفين، التي تسبب استجابة من جسمك، هذا التحفيز في نظام المناعة هو ما يدعي أنصار الوخز بالإبر أنه يعالج الصداع النصفي وصداع التوتر .
مخاطر العلاج بالإبر الصينية :
الوخز بالإبر نفسه يحمل القليل من المخاطر عند القيام به من قبل ممارس مرخص، في بعض الأحيان، تتبع قد تحدث بعض الكدمات والإرهاق والوجع بعد الوخز بالإبر، خاصة بعد المرة الأولى .
وفقًا للمراكز الوطنية للصحة التكميلية والتكاملية، يمكن أن يشكل الوخز بالإبر الصينية الذي يتم إجراؤه باستخدام معدات دون المستوى أو القذرة خطرًا صحيًا خطيرًا للغاية، حيث يجب تنظيم الإبر الصينية من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ويفترض أن تكون للاستخدام الفردي فقط .
راقب طبيبك للتأكد من أن الإبر المستخدمة معقمة وجديدة، ولا تخف من طرح أسئلة حول ما يجري، سيرشدك أخصائي العلاج بالوخز بالإبر أثناء العملية وتأكد من أنها تجربة هادئة وآمنة لك .
قد لا يكون الوخز بالإبر في حد ذاته كافياً لعلاج آلام الصداع المزمن، يجب استخدام مسكنات الألم للتعامل مع الصداع النصفي، وصداع التوتر، والصداع العنقودي الذي يؤثر على حياتك اليومية .
إرشادات عامة للوخز بالإبر الصينية :
لا يوجد إعداد خاص قبل موعد العلاج بالوخز بالإبر الصينية، سيتمكن الطبيب الخاص بك من تقديم النصائح لك عن عدد العلاجات التي يجب عليك توقعها، وعدد المرات التي قد تحتاج إليها للذهاب لتخفيف أعراض الصداع .
بعض الناس يشعرون بالوخزات الصغيرة عندما يتم إدخال الإبر، بعض الناس لن يشعروا بأي شيء على الإطلاق، إذا كنت تتحدث مع طبيبك عن المخاوف التي تشعر بها، فقد تشعر بالهدوء عند إجراء العملية .
علاجات بديلة أخرى :
إذا كنت مهتمًا بتكملة أو دعم علاجات الصداع الخاصة بك مع الطب الشمولي، فهناك خيارات إلى جانب الوخز بالإبر، الزيوت الأساسية والتمارين الرياضية قد تخفف الألم، فقد تمت دراسة على زيت اللافندر ووجد أنه علاج فعال وآمن لألم الصداع الحاد .
تشير الدراسات إلى أن اتباع نظام التمارين الرياضية الهوائية قد يكون خيارًا آخر، فقد تؤدي التمارين الرياضية إلى تحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر وزيادة قدرة الرئة، وغالباً ما يتم تشجيع الأشخاص المصابين بالصداع النصفي على ممارسة التمارين الرياضية الروتينية كطريقة لمواجهة سبب الأعراض .
متى ترى الطبيب ؟
الوخز بالإبر لا يمكن أن يحل محل الطب التقليدي،*بعض أنواع الصداع تتطلب عناية طبية فورية، ويجب ألا تحاول علاجها بالوخز بالإبر،*تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من فقدان الرؤية أو الدوخة أو الغثيان .
الصداع بعد ضربة في الرأس، والصداع الذي يزداد سوءًا، والصداع الشديد غير المعتاد يمكن أن يشير إلى أنك بحاجة إلى اهتمام عاجل فوري،*أحيانًا يمكن أن يكون الصداع ناتج عن عوامل أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم أو رد فعل تحسسي التي تحتاج إلى تشخيص،*تذكر دائمًا أن تخبر طبيبك عن العلاجات الطبية البديلة التي يمكن أن تتلقاها بناءًا على تشخيصك





t,hz] hgYfv hgwdkdm gugh[ hgw]hu





رد مع اقتباس
__________________
قديم 08-16-2018   #2
‏‏


الصورة الرمزية نخب الأحلام
نخب الأحلام غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 146
 تسجيلي » Feb 2018
 آخر حضور » منذ يوم مضى (08:31 AM)
مشآركاتي » 56,596
مواضيعي » 374
 نقآطي » 947790
 معدل التقييم » نخب الأحلام has a reputation beyond reputeنخب الأحلام has a reputation beyond reputeنخب الأحلام has a reputation beyond reputeنخب الأحلام has a reputation beyond reputeنخب الأحلام has a reputation beyond reputeنخب الأحلام has a reputation beyond reputeنخب الأحلام has a reputation beyond reputeنخب الأحلام has a reputation beyond reputeنخب الأحلام has a reputation beyond reputeنخب الأحلام has a reputation beyond reputeنخب الأحلام has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 7973
  أرسلت إعجاب » 9357
 شكرت » 3,666
 تم شكري » 2,098
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
✤  اوسمتي »
شكر وتقدير رمضان وسام التميز بالقسم الرياضي وسام إبداع ملكي نجم الشهر 
 
افتراضي



جميل جدا
كل الشكر على المعلومات.
تحياتي ،،



 


رد مع اقتباس
قديم 08-16-2018   #3


الصورة الرمزية أسيرة الصمت
أسيرة الصمت غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 144
 تسجيلي » Feb 2018
 آخر حضور » منذ 12 ساعات (05:10 AM)
مشآركاتي » 84,116
مواضيعي » 1440
 نقآطي » 2581225
 معدل التقييم » أسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond reputeأسيرة الصمت has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 16159
  أرسلت إعجاب » 27224
 شكرت » 9,231
 تم شكري » 5,059
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 MMS ~
MMS ~
✤  اوسمتي »
عيدية الهجير وسام التقييم الذهبي وفاء الهجير عيدي ياكويت 25 فبراير 
 
افتراضي



سلمتي
لجلبك القيم
لاعدمناك



 


رد مع اقتباس
قديم 08-16-2018   #4


الصورة الرمزية A L 7 A N
A L 7 A N متواجد حالياً

 
 عضويتي » 7
 تسجيلي » Dec 2017
 آخر حضور » منذ 3 ساعات (01:48 PM)
مشآركاتي » 153,921
مواضيعي » 725
 نقآطي » 2900770
 معدل التقييم » A L 7 A N has a reputation beyond reputeA L 7 A N has a reputation beyond reputeA L 7 A N has a reputation beyond reputeA L 7 A N has a reputation beyond reputeA L 7 A N has a reputation beyond reputeA L 7 A N has a reputation beyond reputeA L 7 A N has a reputation beyond reputeA L 7 A N has a reputation beyond reputeA L 7 A N has a reputation beyond reputeA L 7 A N has a reputation beyond reputeA L 7 A N has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 17673
  أرسلت إعجاب » 12373
 شكرت » 2,859
 تم شكري » 5,480
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
✤  اوسمتي »
عيدية الهجير شكر وتقدير رمضان وسام ما قبل رمضان زوايا مذهله 
 
افتراضي



-

يعطيك العافيه
تسسلم الايادي ع الانتقاء



 


رد مع اقتباس
قديم 08-18-2018   #5


الصورة الرمزية الأثير
الأثير غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 135
 تسجيلي » Feb 2018
 آخر حضور » 02-22-2019 (01:00 AM)
مشآركاتي » 9,936
مواضيعي » 43
 نقآطي » 63031
 معدل التقييم » الأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 472
  أرسلت إعجاب » 222
 شكرت » 204
 تم شكري » 177
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 MMS ~
MMS ~
✤  اوسمتي »
وسام لمسة أبداع وسام شكر وتقدير سنة من التميز اليوم الوطني البحريني 
 
افتراضي



تـوآجدكم الرائــع وردكم
يــســعدني ويــشرفني
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ



 


رد مع اقتباس
قديم 08-20-2018   #6


الصورة الرمزية ĂĐмйŤ.7βĶ
ĂĐмйŤ.7βĶ متواجد حالياً

 
 عضويتي » 9
 تسجيلي » Dec 2017
 آخر حضور » منذ 46 دقيقة (04:53 PM)
مشآركاتي » 75,834
مواضيعي » 348
 نقآطي » 1331868
 معدل التقييم » ĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 9988
  أرسلت إعجاب » 23199
 شكرت » 3,544
 تم شكري » 3,063
دولتي » دولتي الحبيبه Kuwait
جنسي  »
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
✤  اوسمتي »
وسام التقييم الذهبي عيدية الهجير شكر وتقدير رمضان وسام ما قبل رمضان 
 
افتراضي










،






يعطيج العافيه ع النقل
ماقصرتي




 


رد مع اقتباس
قديم 08-21-2018   #7


الصورة الرمزية الأثير
الأثير غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 135
 تسجيلي » Feb 2018
 آخر حضور » 02-22-2019 (01:00 AM)
مشآركاتي » 9,936
مواضيعي » 43
 نقآطي » 63031
 معدل التقييم » الأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 472
  أرسلت إعجاب » 222
 شكرت » 204
 تم شكري » 177
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 MMS ~
MMS ~
✤  اوسمتي »
وسام لمسة أبداع وسام شكر وتقدير سنة من التميز اليوم الوطني البحريني 
 
افتراضي



اشكر طلتكم وجميل نسجكم للحروف النديه
خالص الحب والتقدير
جنائن الووورد .



 


رد مع اقتباس
قديم 08-21-2018   #8


الصورة الرمزية رموز الأمل
رموز الأمل غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 160
 تسجيلي » Mar 2018
 آخر حضور » منذ 3 يوم (12:25 AM)
مشآركاتي » 117,750
مواضيعي » 1463
 نقآطي » 442127
 معدل التقييم » رموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 7388
  أرسلت إعجاب » 5921
 شكرت » 2,219
 تم شكري » 1,709
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
✤  اوسمتي »
عيدية الهجير وفاء الهجير وسام أوفياء المنتدى عيدي ياكويت 25 فبراير 
 
افتراضي



طرح رائع الله يحفظك
تسلم إيدك على المعلومات الطبيه القيمه
الله يعطيكي العافيه وبإنتظار المزيد
مودتي لكي




 


رد مع اقتباس
قديم 08-22-2018   #9


الصورة الرمزية الأثير
الأثير غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 135
 تسجيلي » Feb 2018
 آخر حضور » 02-22-2019 (01:00 AM)
مشآركاتي » 9,936
مواضيعي » 43
 نقآطي » 63031
 معدل التقييم » الأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond reputeالأثير has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 472
  أرسلت إعجاب » 222
 شكرت » 204
 تم شكري » 177
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 MMS ~
MMS ~
✤  اوسمتي »
وسام لمسة أبداع وسام شكر وتقدير سنة من التميز اليوم الوطني البحريني 
 
افتراضي



شَكِرَا لِمُرُورِكَم واطرائكم الْجَمِيلَ،،
تحياتي وَاِحْتِرَامِيٌّ،،



 


رد مع اقتباس
قديم 10-07-2018   #10


الصورة الرمزية نبُض جآمح ❥
نبُض جآمح ❥ غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 138
 تسجيلي » Feb 2018
 آخر حضور » منذ 13 ساعات (04:21 AM)
مشآركاتي » 115,568
مواضيعي » 161
 نقآطي » 954718
 معدل التقييم » نبُض جآمح ❥ has a reputation beyond reputeنبُض جآمح ❥ has a reputation beyond reputeنبُض جآمح ❥ has a reputation beyond reputeنبُض جآمح ❥ has a reputation beyond reputeنبُض جآمح ❥ has a reputation beyond reputeنبُض جآمح ❥ has a reputation beyond reputeنبُض جآمح ❥ has a reputation beyond reputeنبُض جآمح ❥ has a reputation beyond reputeنبُض جآمح ❥ has a reputation beyond reputeنبُض جآمح ❥ has a reputation beyond reputeنبُض جآمح ❥ has a reputation beyond repute
  تلقيت إعجاب » 8696
  أرسلت إعجاب » 8309
 شكرت » 2,842
 تم شكري » 2,926
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
مزاجي:
 SMS ~
تعجبني المكابره وأسأليب الكتمان رغم إنها موجعه,
لكنها تعطيني إحترام لذاتي وترضيني رضا تام.
✤  اوسمتي »
عيدية الهجير شكر وتقدير رمضان المئويه الأولى نبض جامح شكرا لتفاعلكم 
 
افتراضي



يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه ..




 


رد مع اقتباس
إضافة رد

Lower Navigation
العودة   مجالس ومنتديات برد الهجير > مجلس برد الهجير للصحة وتطوير الذات > ركن الصحة والطب

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 05:40 PM

أقسام المنتدى

قربك ~ دفا @ برد الهجير للمراسم الإدارية @ برد لشروحات استخدم المنتدى @ الترحيب بأعضاء البرد الجدد @ تبريكات آل برد وإهداءاتهم @ ظلام البرد ~ ونور الدفأ @ إسلاميات برد الهحير @ مجالس برد الهجير للأدبيات @ مجلس برد الهجير لمشاعر الحرف والشعر @ برد الهحير لملحقات التصميم والدروس @ ركن ل مبدعين الديزاين @ مجالس برد الهجير للكمبيوتر والجوالات @ متنفس آل برد @ مجالس برد الهجير الترفيهية @ الأسك مي @ لأعضاء برد الهحير هنا نحتضن حزَناتكم @ سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم وأصحابه @ رطّب مسمعك ومتّع عينيك @ محالس برد الهجير الحرة @ مجلس برد الهجير العام @ مجلس برد الهجير للفكر الواعي @ مجلس برد الهحير للأخبار @ وظائف - وظائف حكومية - وظائف مدنية @ مجلس برد الهجير لمشاعر أقلامكم @ بوح الخواطر مشاعر تتأجّج من أقلامكم @ فيض المشاعر للبوح المنقول @ مجلس برد الهجير للقصة والرواية @ مدونات خاصة لـ آل برد الهجير @ ملحقات فوتوشوب| Photoshop @ ركن ل ألبومات الصور @ ركن لطلبات التصميم والاهداءات @ ركن برد الهجير للدروس والدورات @ ركن الجوال وملحقاته @ ركن الكمبيوتر والبرامج @ ركن الفيديوهات والـ Youtube @ ركن التواصل البريدي @ مجلس برد الهجير للضحك والفرفشة @ مجلس برد الهجير للعب والوناسة @ مجلس برد الهجير للفعاليات والمسابقات @ مجالس برد الهجير ل اهتمامات حواء @ أناقة أنثى @ ركن الأسرة والطفل @ ركن الصحة والطب @ مجالس برد الهجير لَ اهتمامات الرجل @ شموٌخ رجل ~ @ الصيد والمقناص والرحلات البرية والبحرية @ مجلس برد الهجير الرياضي @ مجلس برد الهجير للقيادة والسيارات @ ركن المطبخ والأكلات @ مجالس برد الهجير الإدارية @ مجلس برد الهجير للسياحة والسفر @ مجالس برد الهجير للحصريات @ تصاميم آل برد الهجير الحصرية @ عدسة مصوّر @ دورات ودروس برد الهجير الحصرية @ ورشة تنسيق المواضيع @ مجلس برد الهجير للشيلات والقصائد الصوتية @ ركن الديكور والأثاث @ مجلس برد الهجير للصحة وتطوير الذات @ مجلس برد الهجير لتطوير الذات @ مجلس برد الهجير لذوي الاحتياجات الخاصة @ عالم الأنمي والرسوم المتحركة @ برد الهجير للسياحة والصور والفيديوهات @ مجلس برد الهجير للثروات الطبيعية @ برد الهجير لمقالات الأعضاء @ استضافات آل برد الهجير @ مدونات آل برد الهجير @ مجلس برد الهجير الخيمة الرمضانية @ مجالس برد الهجير الرمضانية @ مطبخ رمضان @ فعاليات رمضان @ مجلس برد الهجير للسويتش ماكس ، والفلاش @ برد الهجير لملحقات التصميم { الحصرية } @ قصص وروايات بقلم الاعضاء @ مجلة المنتدى @ مجلس برد الهجير للألغاز الشعرية @ فن الرسم @ مجلس برد الهجير للتميز @ بــــرد ودفــأ @




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir


adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas

User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.