ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

{ برد الهجير )
   
   
» مركز تحميل الصور والملفات «  
     

{ ::: فعاَلياَتِ بَردِ آلُهـجٍير :::..}



ركن الصحة والطب كل ما يغني عائلتك .. صحتك .. عالم كامل لاحتياحات الأسرة والمجتمع

لفطور صحي تناول الشوفان

. . . مع تسارع وتيرة الحياة وكثرة ضغوطها في الوقت الحاضر، يصعب على كثير من الناس تناول طعام

أعجبني7إعجاب
  • 3 Post By ĂĐмйŤ.7βĶ
  • 1 Post By أسيرة الصمت
  • 1 Post By A L 7 A N
  • 1 Post By عنيزاوي حنون
  • 1 Post By رموز الأمل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-24-2018
ĂĐмйŤ.7βĶ متواجد حالياً
Kuwait     Female
اوسمتي
شكر وعرفان خروف العيد وسام التقييم الذهبي عيدية الهجير 
لوني المفضل Silver
 رقم العضوية : 9
 تاريخ التسجيل : Dec 2017
 فترة الأقامة : 634 يوم
 أخر زيارة : منذ 8 دقيقة (04:40 AM)
 المشاركات : 82,701 [ + ]
 التقييم : 1830117
 معدل التقييم : ĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 3,933
تم شكره 3,452 مرة في 1,859 مشاركة

اوسمتي

24 لفطور صحي تناول الشوفان



.
.
.





لفطور صحي تناول الشوفان do.php?img=8246




مع تسارع وتيرة الحياة وكثرة ضغوطها في الوقت الحاضر،
يصعب على كثير من الناس تناول طعام صحي صباحا
نظرا لضيق وقتهم.

فإذا كنت ممن يستيقظون في عجلة للذهاب إلى العمل
أو المدرسة أو الجامعة
إليك وجبة الإفطار المفيدة والسحرية لضمان النشاط
وعدم الشعور بالجوع لفترة لا بأس بها من الوقت
ألا وهي وجبة الشوفان اللذيذة والتي ستخلصك أيضا
من أي وزن زائد تعاني منه.

الشوفان يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية
التي تلبي متطلبات الجسم الأساسية
وذلك وفق بعض الدراسات الحديثة.


وإليكم في ما يلي 4*أسباب تجعل من الشوفان
أفضل وجبة للإفطار*على الإطلاق، حسب ما جاء في موقع "بولدسكاي" المعني بالصحة:


1- يحتوي الشوفان على القليل من*الكربوهيدرات النشوية
*التي تنظم محتوى الماء الزائد بالجسم.
لذا فهو يساهم في خفض الوزن وتجنب مخاطر زيادته
التي تؤثر سلبا على الصحة، كما أنه يساهم
في تقليل خطر متلازمة الأيض أو عملية التمثيل الغذائي
التي تمنع فقدان الوزن.

2- أكدت الدراسات أن كوبا واحدا من الشوفان
يحتوي على 4 -5 غرامات من*الألياف التي تخفف
من تخزين الأنسجة للدهون.

3- يتميز الشوفان باحتوائه على*البروتينات والكربوهيدرات*المفيدة للجسم بكميات مناسبة
تضمن المحافظة عليه.

4- يساعد الشوفان على*هضم الطعام*بطريقة
بطيئة نسبياً وبالتالي لا يكون له تأثير كبير على ضغط الدم
كما أنه يقلل من نسبة الكوليسترول بالدم.


وبما أن جميع المشاكل الصحية، سواء كانت ضغط الدم،
السكر أو الكوليسترول ناتجة عن زيادة الوزن
إذاً فلتبدأ يومك بوجبة الشوفان الصحية التي تضمن
*عدم تراكم الدهون*الضارة*بجسمك.


لفطور صحي تناول الشوفان 6.gif





gt',v wpd jkh,g hga,thk





رد مع اقتباس
قديم 08-24-2018   #2


الصورة الرمزية أسيرة الصمت
أسيرة الصمت متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 144
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (02:23 AM)
 المشاركات : 93,096 [ + ]
 التقييم :  4231800
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White
شكراً: 10,849
تم شكره 5,854 مرة في 2,826 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



سلمتي
لجلبك القيم
لاعدمناك




 
ĂĐмйŤ.7βĶ أعجبه هذا.


رد مع اقتباس
قديم 08-24-2018   #3


الصورة الرمزية A L 7 A N
A L 7 A N متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 أخر زيارة : منذ 8 دقيقة (04:41 AM)
 المشاركات : 163,167 [ + ]
 التقييم :  3814594
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
شكراً: 3,118
تم شكره 6,065 مرة في 2,613 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



-

يعطيك العافيه
سلمت الايادي



 
ĂĐмйŤ.7βĶ أعجبه هذا.


رد مع اقتباس
قديم 08-26-2018   #4


الصورة الرمزية عنيزاوي حنون
عنيزاوي حنون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 111
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : منذ 3 يوم (12:54 AM)
 المشاركات : 55,866 [ + ]
 التقييم :  240977
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
شكراً: 1,268
تم شكره 1,250 مرة في 964 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



جميل ورائع ومميز ماقدمته لنا
دام لنا قلمك وعطائك الجميل والرائع والمتميز
دمت بحفظ الله




 
ĂĐмйŤ.7βĶ أعجبه هذا.


رد مع اقتباس
قديم 08-27-2018   #5


الصورة الرمزية ĂĐмйŤ.7βĶ
ĂĐмйŤ.7βĶ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 أخر زيارة : منذ 8 دقيقة (04:40 AM)
 المشاركات : 82,701 [ + ]
 التقييم :  1830117
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
لوني المفضل : Silver
شكراً: 3,933
تم شكره 3,452 مرة في 1,859 مشاركة

اوسمتي

افتراضي










,





اسعدني مروركم
منوريين




 


رد مع اقتباس
قديم 08-29-2018   #6


الصورة الرمزية رموز الأمل
رموز الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 160
 تاريخ التسجيل :  Mar 2018
 أخر زيارة : منذ 3 يوم (12:33 AM)
 المشاركات : 133,740 [ + ]
 التقييم :  838532
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred
شكراً: 2,425
تم شكره 2,042 مرة في 1,328 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



طرح رائع الله يحفظك
تسلم إيدك على المعلومات الطبيه القيمه
الله يعطيكي العافيه وبإنتظار المزيد
مودتي لكي




 
ĂĐмйŤ.7βĶ أعجبه هذا.


رد مع اقتباس
قديم 10-07-2018   #7


الصورة الرمزية ‏‏نبُض جآمح ❥
‏‏نبُض جآمح ❥ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 138
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (01:49 AM)
 المشاركات : 126,413 [ + ]
 التقييم :  1468736
 
مزاجي:
 SMS ~
تعجبني المكابره وأسأليب الكتمان رغم إنها موجعه,
لكنها تعطيني إحترام لذاتي وترضيني رضا تام.
لوني المفضل : White
شكراً: 3,157
تم شكره 3,415 مرة في 1,659 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه ..




 


رد مع اقتباس
قديم 04-24-2019   #8


الصورة الرمزية ندى
ندى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 439
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : 08-08-2019 (01:38 PM)
 المشاركات : 7,362 [ + ]
 التقييم :  37043
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
شكراً: 0
تم شكره 100 مرة في 59 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



الله يعطيك العافيه
والف شكر ع الطرح الرائع




 


رد مع اقتباس
إضافة رد

Lower Navigation
العودة   مجالس ومنتديات برد الهجير > مجلس برد الهجير للصحة وتطوير الذات > ركن الصحة والطب

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الشوفان, تناول, صحي, لفطور

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 04:49 AM

أقسام المنتدى

قربك ~ دفا @ برد الهجير للمراسم الإدارية @ برد لشروحات استخدم المنتدى @ الترحيب بأعضاء البرد الجدد @ تبريكات آل برد وإهداءاتهم @ ظلام البرد ~ ونور الدفأ @ إسلاميات برد الهحير @ مجالس برد الهجير للأدبيات @ مجلس برد الهجير لمشاعر الحرف والشعر @ برد الهحير لملحقات التصميم والدروس @ ركن ل مبدعين الديزاين @ مجالس برد الهجير للكمبيوتر والجوالات @ متنفس آل برد @ مجالس برد الهجير الترفيهية @ الأسك مي @ لأعضاء برد الهحير هنا نحتضن حزَناتكم @ سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم وأصحابه @ رطّب مسمعك ومتّع عينيك @ محالس برد الهجير الحرة @ مجلس برد الهجير العام @ مجلس برد الهجير للفكر الواعي @ مجلس برد الهحير للأخبار @ وظائف - وظائف حكومية - وظائف مدنية @ مجلس برد الهجير لمشاعر أقلامكم @ بوح الخواطر مشاعر تتأجّج من أقلامكم @ فيض المشاعر للبوح المنقول @ مجلس برد الهجير للقصة والرواية @ مدونات خاصة لـ آل برد الهجير @ ملحقات فوتوشوب| Photoshop @ ركن ل ألبومات الصور @ ركن لطلبات التصميم والاهداءات @ ركن برد الهجير للدروس والدورات @ ركن الجوال وملحقاته @ ركن الكمبيوتر والبرامج @ ركن الفيديوهات والـ Youtube @ ركن التواصل البريدي @ مجلس برد الهجير للضحك والفرفشة @ مجلس برد الهجير للعب والوناسة @ مجلس برد الهجير للفعاليات والمسابقات @ مجالس برد الهجير ل اهتمامات حواء @ أناقة أنثى @ ركن الأسرة والطفل @ ركن الصحة والطب @ مجالس برد الهجير لَ اهتمامات الرجل @ شموٌخ رجل ~ @ الصيد والمقناص والرحلات البرية والبحرية @ مجلس برد الهجير الرياضي @ مجلس برد الهجير للقيادة والسيارات @ ركن المطبخ والأكلات @ مجالس برد الهجير الإدارية @ مجلس برد الهجير للسياحة والسفر @ مجالس برد الهجير للحصريات @ تصاميم آل برد الهجير الحصرية @ عدسة مصوّر @ دورات ودروس برد الهجير الحصرية @ ورشة تنسيق المواضيع @ مجلس برد الهجير للشيلات والقصائد الصوتية @ ركن الديكور والأثاث @ مجلس برد الهجير للصحة وتطوير الذات @ مجلس برد الهجير لتطوير الذات @ مجلس برد الهجير لذوي الاحتياجات الخاصة @ عالم الأنمي والرسوم المتحركة @ برد الهجير للسياحة والصور والفيديوهات @ مجلس برد الهجير للثروات الطبيعية @ برد الهجير لمقالات الأعضاء @ استضافات آل برد الهجير @ مدونات آل برد الهجير @ مجلس برد الهجير الخيمة الرمضانية @ مجالس برد الهجير الرمضانية @ مطبخ رمضان @ فعاليات رمضان @ مجلس برد الهجير للسويتش ماكس ، والفلاش @ برد الهجير لملحقات التصميم { الحصرية } @ قصص وروايات بقلم الاعضاء @ مجلة المنتدى @ مجلس برد الهجير للألغاز الشعرية @ فن الرسم @ مجلس برد الهجير للتميز @ بــــرد ودفــأ @




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir


adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas

User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.